常常看到一些激勵人心的影片 強調去健身的重要性
通常是國外的 會強調身體的重要性
的確一開始健身的時候 對於健身很執迷 很熱情 還會研究各種動作細節
不過練一陣子之後 對於健身似乎就沒那麼有感覺
過去進步一點點還會很爽很開心 現在就算進步或體態變好 體脂低
好像也沒什麼特別的成就感
訓練頻率自然從一週五天 降落至也許四天 三天
但這樣修改 又感覺有點愧疚感(?
這邊分享一下那段激勵的話:
The person who goes to the gym, every single day, regardless of how they feel
— will always beat the person who goes to the gym when they feel like going to
the gym.
中文翻譯是說
那種每天去健身房的人 無論自己心情好壞 都會去健身房報到
永遠都會贏過那個 只在自己想去健身房才去的人
分享給各位 也順便來討論 健身多年後的心態吧
各位都來聊聊吧
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1692346724.A.082.htmlFatZhai0171樓如果我的工作很輕鬆 我也可以每天去健身房把自己操爛 08/18 16:43
sporplo02212樓有伴很重要 運動還是有伴會堅持的比較久 或許效率效 08/18 16:58
→ sporplo02213樓益變差 但最終的結果都一樣 08/18 16:58
wtsph4樓我平常日有沒有加班，幾點到健身房，都幾乎都練到12點，不 08/18 17:02
→ wtsph5樓過也沒有真的覺得練得很好，單純就是運動就是義務 08/18 17:02
wujet091006樓爽練就練不爽練就不要練悲哀的是想練沒的練 08/18 17:39
→ w2712357樓中年人一週四練就很多了吧 08/18 17:40
fiiox38樓如果同伴不是很積極的話，寧願一個人練 08/18 18:26
iamoldtwo9樓@@ 08/18 18:39
ceca10樓運動會爽，不會爽你應該思考你運動方式是不是錯誤了 08/18 19:07
→ ceca11樓啊你會爽當然會一直運動下去 08/18 19:07
→ ceca12樓而平時運動會爽，那什麼時候會不爽不想動？？ 08/18 19:07
→ ceca13樓通常是運動過量的時候，那既然過量，該偷懶就偷懶 08/18 19:08
→ ceca14樓因此，你只是一直做讓你感覺開心的事情而已，不是上班也不是 08/18 19:08
→ ceca15樓交作業 08/18 19:08
→ ceca16樓另外，除非你是選手 08/18 19:10
→ ceca17樓不然重訓是一個適合三天曬網一天捕魚的運動 08/18 19:10
→ ceca18樓最近很累很忙？那隨便練瞎幾巴練就好 08/18 19:10
→ loom0et0bust19樓我是覺得當醫學和一些運動科普常識接觸到一定程度 08/18 20:00
→ loom0et0bust20樓，你自然會理解運動的重要性，再來就是每個人生的 08/18 20:00
→ loom0et0bust21樓階段你自己去跟不同的事情去做輕重權衡比較，夠重 08/18 20:00
→ loom0et0bust22樓要你就自然會安排時間去動，也沒必要說搞得好像要 08/18 20:00
→ loom0et0bust23樓很強迫一定要幹嘛，想清楚利弊得失就沒什麼好愧疚 08/18 20:00
→ loom0et0bust24樓選手和拍片的對他們來説運動就是工作和人生，當然 08/18 20:04
→ loom0et0bust25樓會告訴你他們的價值觀就是要一直動動個不停 08/18 20:04
yawenla26樓我覺得是 生活中身不由己的事情太多，只有運動是自己可以 08/18 20:09
→ yawenla27樓掌握，努力就會有回饋的，所以更要好好把握。 08/18 20:09
talktony28樓去找屬於你的健身內在驅動力從何而來？比如1.設定力量 08/18 21:00
→ talktony29樓目標2.學習多元種類運動興趣藉以提升表現3.增加對運動 08/18 21:00
→ talktony30樓健身領域的研究，了解越深才會知道不懂的還很多4.運用 08/18 21:00