運動完 沖熱水澡
真的是在舒服不過的事情了
但最近在網路上有看到老醫生的影片
勸大家
剛運動完 毛細孔都是張開的
不要馬上洗澡 可以先等身體冷卻下來再去洗
比較不會受風寒
但我心想我每次運動完都直接洗澡呀
都是汗不洗很難過
另外關於洗澡的影片
大家一定也有聽過或看過一些健身人
提倡
洗冷水澡
有什麼好處或是在他身上得到什麼好的回饋
內容我忘了
但這個夏天開始 我也都洗冷水澡了
從一開始直接沖冷水
會有種喘不過氣的壓迫感
到現在真的也習慣了
冷水剛碰身體還是會覺得冰冷
但沒有其他不適 順順的洗完
剛運動完或是晚上睡前洗澡都洗冷水
到目前為止
我沒有什麼太大的感覺有身體啥不同就是了
不知道有沒有也跟我ㄧ樣呢
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1692854676.A.D71.html→ derrick12201樓好險我很少洗澡 08/24 13:58
aaabbbcccd2樓WG不能兩個人一起洗一間淋浴間 08/24 14:02
littlebun3樓一日二練都是冷水澡 沒什麼問題 08/24 14:17
kissung4樓運動完～不要吹風、冷氣+會受寒。洗熱水澡不會受寒 08/24 14:36
a556652030315樓我都洗維大力 08/24 15:25
hark0896樓從四月開始每天都洗冷水 08/24 15:46
Cliff077樓長期洗冷水澡可以降低皮質醇分泌 08/24 16:38
→ gigi0305078樓我都泡冰水。這樣還能降低發炎。 08/24 16:47
→ jeff9189樓降發炎跟先冰敷一樣道理 08/24 18:11
→ jeff91810樓運動員還會泡冰水 08/24 18:11
→ jeff91811樓不過要先評估自身心血管狀況 08/24 18:12
kenhiro556612樓肥宅平常在萵苣練完一定洗澡 不然回去路上會臭到人 08/24 18:29
→ kenhiro556613樓但就算夏天也無法洗冷水 單純身體上無法適應 08/24 18:29
jimmy564172314樓我也是洗冷水澡，如果說有什麼感覺，大概就是身體比 08/24 21:32
→ jimmy564172315樓較容易發熱吧 感覺基礎代謝有拉高 08/24 21:32
iamoldtwo16樓研究上未定論 08/24 23:35
→ Anda17樓受風寒會怎樣嗎？我都狂吹冷氣跟電扇了 08/25 14:22
→ Anda18樓我也會洗冷水澡… 夏天真的太熱了 08/25 14:23
→ ydaleciffo19樓建議不要直接沖冷水 08/25 15:41
→ ydaleciffo20樓這樣身體冷熱收縮久了是傷害 08/25 15:42
→ ydaleciffo21樓我去世界健身運動完偶爾會直接在那邊洗 08/25 15:42
→ ydaleciffo22樓偶爾泡泡SPA 洗完都舒服~ 08/25 15:42
ga82296123樓熱脹冷縮 是認真的嗎 哈哈哈哈哈 現在不是都推廣降溫方 08/25 22:48
→ ga82296124樓向嗎 洗澡我是不知道 08/25 22:48
→ ga82296125樓但是 運動完是建議喝冰水快速降溫 已經推翻什麼喝溫水了 08/25 22:48
rupg4vupskin26樓看上去一臉中醫說法 運動選手訓練完不是還會進冷凍 08/26 00:38
→ rupg4vupskin27樓艙 那他們不是早就身體壞光光 08/26 00:38
weakerman28樓職業選手賽後還直接進冰水水療池，照中醫的說法這些人 08/26 13:19
→ weakerman29樓已經死了 08/26 13:19
ccufcc30樓如果毛細孔張開，洗澡會怎樣？洗乾淨毛孔？ 08/26 19:27