最近滑到國外一些ego lifter的影片
就想到很久以前在運動中心遇到的一位大哥
目測大概五十多歲左右吧
就很喜歡用超大重量極短行程的方式
或是各種借力甩之類的
例如史密斯胸推掛超多片 但位移十公分
滑輪下拉插到底用身體躺下來拉這種
或是啞鈴二頭彎舉全身晃上去
那時候單看動作會覺得這種方式很奇怪
但看身材確實很粗壯
所以ego lifter算是一種練法嗎?
還是回歸到看身材說話?
夠壯怎麼練都是對的?
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[閒聊] ego lifter算是一種練法嗎?
肌肉
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最近滑到國外一些ego lifter的影片
就想到很久以前在運動中心遇到的一位大哥
目測大概五十多歲左右吧
就很喜歡用超大重量極短行程的方式
或是各種借力甩之類的
例如史密斯胸推掛超多片 但位移十公分
滑輪下拉插到底用身體躺下來拉這種
或是啞鈴二頭彎舉全身晃上去
那時候單看動作會覺得這種方式很奇怪
但看身材確實很粗壯
所以ego lifter算是一種練法嗎?
還是回歸到看身材說話?
夠壯怎麼練都是對的?
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→ gigi0305071樓你爽就好。你看別人練幹嘛？你是不是想幹人家？ 08/25 14:47
BEC55662樓不要受傷 練的夠壯 就是對的 08/25 14:59
→ kisweet9993樓身材壯就是硬道理 08/25 15:08
→ manson6664樓你健身都不累的? 還有空去看別人在幹嘛?看妹子除外 08/25 15:23
cubegaga5樓大重量短行程不就是練神經徵召嗎 08/25 15:44
cubegaga6樓枯木逢春練法也算吧 08/25 15:47
→ AHEAD0997樓效率比較差的練法還是有效果的 08/25 16:25
wtsph8樓實際有看過，胖胖人這樣練不過重量都拿很輕 08/25 16:43
→ rax00102059樓練關節呀XD 08/25 18:14
supahotfire10樓爽+不受傷=正確 08/25 19:29
rizzo12311樓許家豪：短行程錯了嗎 08/25 22:12
killkids12樓我組間休息也是會隨便看看啦，但練寸勁不妨礙人；霸機 08/25 22:50
→ killkids13樓王或是啞鈴蒐集家比較討厭 08/25 22:50
ggggg5071314樓以前新莊運動中心晚上有個史密斯臥推寸勁哥 08/26 00:30
wrc090315樓夠壯即正義 08/26 10:52
rolyat16樓ego lift 就是沒效率加受傷機率高，看到只會覺得下次不要 08/26 11:33
→ rolyat17樓這時間去，免得又看到智障 08/26 11:33
→ rax001020518樓通常上大重量這樣練，也不用多久就看不到他了 08/26 11:36
hodsala19樓有人用器材練身體 也有人用眼睛練鍵盤優越感 各取所需 08/26 11:52
seanidiot20樓都叫ego了，練心理狀態的吧 08/26 11:53
→ hodsala21樓你超棒! 08/26 11:53
rax001020522樓每天去，一天大概4-5小時在健身房，這種人還真的少 08/26 12:05
→ rax001020523樓真的不知道是不是都在醫院XD 08/26 12:05
→ rax001020524樓練關節也是訓練，加油！換個人工的 08/26 12:06
→ iamoldtwo25樓我認為黃阿文的長行程不借力重感受度年輕練到70依然壯 08/26 13:13
→ iamoldtwo26樓更有說服力。別人要怎麼練你放這也改不了他們這樣練 08/26 13:14
gs0000127樓去健身房本來就會看別人練，那些不會看的人是眼睛瞎掉了 08/26 14:49
→ gs0000128樓嗎？ 08/26 14:49
ccufcc29樓可以改名中樞神經認知訓練比較好聽 08/26 19:17
ChikanDesu30樓受傷的不會出現在健身房 08/27 09:53