[討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉

肌肉

42330

最近看影片發現F1賽車手
因為過彎時的向心力+頭盔很重

所以要特別練頸部肌肉
他們的脖子都超粗的
https://i.imgur.com/c5TtR7g.jpg

還有找到一些訓練方法
給大家參考
https://i.imgur.com/4M8Oetu.jpg

健美、健體選手好像就不會練頸部了
板上有人會特別練嗎

或許強化頸部多保護自己也不錯？
畢竟有些動作常常做完會肩頸酸痛
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.6.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1693900652.A.44F.html

a83121161樓格鬥運動員也要練 09/05 15:59

cubegaga2樓拳擊手也會練 09/05 16:05

sulaman3樓頸部真的重要就聽說老阿伯被人擦撞送命調查原因是頸部 09/05 16:07

→ sulaman4樓肌肉太弱造成頭部晃動 09/05 16:07

acegikmp5樓你沒接觸到而已吧，角力摔角柔道拳擊幾乎技擊格鬥類 09/05 16:15

→ acegikmp6樓的都會訓練 09/05 16:15

原來很多人都會練...好奇建工有沒有頸部的固定式器材啊

→ moy55667樓jeff nippard幾百年前就在推廣了 09/05 16:32

→ windy01318樓有彈力帶就可以練啦 09/05 16:33

→ FlynnZhang9樓我天生就硬頸 09/05 17:06

xdbx10樓泰森的脖子是他那時期重量級裡最粗的 09/05 17:16

acegikmp11樓一般都是自己帶頭戴式的訓練帶去健身房自己加重，然後專 09/05 17:23

→ acegikmp12樓項訓練的話就是在場地頭頂地做各種角度的強化 09/05 17:23

weakerman13樓記得黃阿文的書，第一個訓練教學部位就是頸部，直接翻 09/05 17:23

→ weakerman14樓過去完全沒照練過 09/05 17:23

derekchang5615樓我也有練為了以後在北車街頭討生活 09/05 17:50

alextshsu16樓聽說他們轉彎的時候都承受超大G力脖子沒有訓練根本沒 09/05 18:04

→ alextshsu17樓辦法維持 09/05 18:04

Iversonshao18樓巴西柔術角力必練 09/05 18:05

thousandwave19樓客家硬頸 09/05 18:05

→ patty070220樓一般健身房真的很少看到有人練 09/05 18:14

→ gm325221樓拳擊每次上課結束都會練 09/05 18:43

hellophoenix22樓開戰鬥機也要 09/05 18:48

BuBuLoop23樓有要抗G的人都要特別練 09/05 19:12

s880st24樓請問訓練頸部肌肉能降低車禍“甩鞭效應”所造成的傷害嗎？ 09/05 19:50

cityman999925樓客家人不用練 09/05 19:59

drunk010226樓一般健身房不會有人練阿去拳館就有了 09/05 20:01

oiu85071427樓很想知道..這對肩頸痠痛有無幫助 09/05 20:11

MrDT28樓真的要練脖子，pencil neck 很難看，而且脖子練起來也對視 09/05 20:54

→ MrDT29樓覺效果顯壯有幫助，我發現在美國很多白人天生脖子就粗，所 09/05 20:54

→ MrDT30樓以即便是不怎麼在練的人，看起來也跟一般沒甚麼在練的亞洲 09/05 20:54