因為禮貌和隱私的關係，就沒有拍照片了
臥推綁彈力帶，讓變動式阻力往後或往下來練穩定度或爆發力都滿常見到的
今天在健身房看到一位老哥 將彈力帶綁在深蹲架的引體向上把上面，最下端綁在槓子中
間
就像是很常見的輔助引體向上，只是腳踩的那段變成綁在槓子上
變動式阻力是往上的 而且看起來張力挺足的 離心向心都有輔助到
我偷看了一下是用健力式弓腰做5RM
但若是這樣的話，舉輕一點不就好了，如同前述，綁後面或下面我都能理解，但是上面我
真的不懂，以前也沒聽老師或講師教過
我沒有要酸的意思，搞不好是我真的懂太少 我很好奇為何要這樣？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694231820.A.70B.html→ kuroroTW1樓我猜他可能忘記帶彈弓 09/09 12:17
Iversonshao2樓這也算變阻的一種 做彈震式訓練的時候也會用到（深 09/09 12:34
→ Iversonshao3樓蹲跳也可這樣 可以讓你加速推的時候更快 跟做輕重量 09/09 12:34
→ Iversonshao4樓是不同的 09/09 12:34
succesive5樓效果一樣是低點輕 高點重 綁法不一樣而已 09/09 13:12
ademgu6樓看看有沒有跟掛鐵鍊一樣二動及鎖死時較吃力 09/09 14:12
jamescle237樓樓下rax高能解釋 09/09 14:42
XXPLUS8樓低點輕高點重，沒毛病啊，這是省彈力帶的綁法 09/09 14:45
→ weanjc9樓變相阻力向心離心差別而已，主要還是看他訓練取向 09/09 15:34
people01020310樓在沒有人補的時候很不錯呀，槓靠胸口時候彈力最大 09/09 15:34
→ people01020311樓輔助最多，那時候剛好是最需要幫的時候。都在練健 09/09 15:34
→ people01020312樓力了，減輕絕對不是優先考量吧 09/09 15:34
→ shane2415613樓就重量上用稍微減輕吧 09/09 15:58
→ AHEAD09914樓仔細想一下綁上綁下意義相同啊 09/09 16:29
→ AHEAD09915樓綁上是低點時向上輔助最多 綁下是高點時向下阻力最大 09/09 16:29
clnman16樓看起來比較潮（那他是推多重？） 09/09 16:46
rax001020517樓李茶粉很難看欸，廢言狂發XDDD，小朋友不用工作喔 09/09 18:39
dogbydog18樓多練一點三頭 09/09 18:40
jamescle2319樓你就愛針對人 雙標喔 09/09 18:55
jamescle2320樓沒想到你的非廢言也沒講到什麼嘛 09/09 18:58
→ jamescle2321樓不亂板就活不下去的rax 09/09 18:59
jamescle2322樓看他的影片不到15部被一直貼茶粉 09/09 19:02
→ jamescle2323樓本版水桶名人堂邏輯果然不一樣 09/09 19:02
iamoldtwo24樓 09/09 20:04
→ henry540525樓吵死了 管rax之前做什麼，現在你這茶粉最吵 09/10 00:38
hodsala26樓當你說沒有什麼的時候 其實就是有什麼 09/10 00:59
rax001020527樓好氣好氣XDDD 09/10 01:10
Iversonshao28樓看不準 自己感受就知道了 也可能超出加速的負荷量 09/10 01:29
jamescle2329樓水桶名人堂是小朋友吵架嗎哈哈哈 09/10 02:05
omega131230樓大概是在練離心段的張力吧，但又不想只推一下就起來。 09/10 08:14