希望這個問題不會太奇怪，但真的困擾我很久了。
我是在健身工廠某間位於地下室的廠運動的，
每次到了這裡運動約30分鐘後就開始沒力很睏很想睡，
我需要用意志力逼自己持續運動，但感覺上總是很難精神抖擻的運動。
不管是重訓還是有氧都是，身體像鉛塊一樣重，越來越想睡，一邊喝咖啡也是，不知道有人
類似我的狀況嗎？
這個運動30分後就想睡的問題，有可能是地下室空氣流通不好的關係嗎？
因為我想健身工廠地下室的廠那麼多，換氣系統應該是有經過設計和把關的吧~
這間場館離我最近，我也很希望不要換廠。我只有在這個場館運動過，無法比較其他場館的
情況。
不知道有版友遇過與我相同的問題嗎？
我以前只有偶爾慢跑，但我慢跑完都精神抖擻不會想睡。這兩個月才開始頻繁重訓健身，這
會是身體還在適應嗎？還是我應該下定決心考慮換場呢？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694748965.A.7FF.htmlhisashi1樓換 09/15 11:39
wtsph2樓地下室會啊 從小補習有地下室的補習班精神都很差 09/15 11:40
cubegaga3樓有可能場館通風沒做好CO2濃度較高 09/15 11:43
→ cubegaga4樓現在不是有活動 禮拜六去其他廠試看看 09/15 11:43
NaTaO35樓需要夥伴嗎 09/15 11:44
wtsph6樓通常30分鐘後精神會達到顛峰 你這個情形趕快換吧 09/15 11:45
weakerman7樓有可能就是通風的問題，很多健身房人多時CO2都過高 09/15 11:46
ceca8樓現在都是練了50分鐘就沒力收工了...XD 09/15 11:50
→ ceca9樓練那麼久幹嘛...不如穩定一星期練五天. 09/15 11:51
nocash10樓蝦皮買支氧氣感測器去測看看 09/15 11:51
→ gigi03050711樓很正常啊。我隨時隨地都想睡。 09/15 11:58
louis526512樓正常啊，我以前在教室也想睡覺 09/15 12:03
wc4eva13樓我正在看這篇文時就想睡了 09/15 12:17
heavygauge14樓可能跟二氧化碳濃度有關係 09/15 12:20
→ minoru0415樓我是去大賣場就會想睡 空氣不好吧 09/15 12:22
askker16樓去其他場館體驗一次就知道是不是場地的問題了 09/15 12:29
→ XZXie17樓確定不是太累的話就是缺氧 09/15 12:35
→ Muilie18樓通風問題 09/15 12:38
→ e269909619樓疲勞累積吧 調整一下課表看看 正常來說開始運動腎上腺 09/15 12:38
→ e269909620樓來了就不會想睡吧 09/15 12:38
Alistargod221樓健身房的空氣檢測超常不合標準的 09/15 12:45
notmine22樓可以帶枕頭還有棉被過去 09/15 12:51
→ notmine23樓對了 順便拿個音樂盒過去 09/15 12:51
→ yeeroyuy24樓CO2 09/15 13:00
iuo25樓我homegym練也是三十分鐘想打哈欠 通風頂樓 09/15 13:01
→ iuo26樓我都是打哈欠就收工 09/15 13:01
→ jyekid27樓通風吧 09/15 13:05
iuo28樓打哈欠就反射啊。身體想要更多氧氣的反射 09/15 13:08
→ STi201129樓我看你是中了十香軟金散 09/15 13:13
Radiomir30樓強度有到都會吧? 我練腿有時練到組間休息時打盹就收工~ 09/15 13:17