請問如果綁腿沙袋只綁其中一隻腳
譬如說只綁左腳
然後健走 慢跑 爬樓梯
那麼長期下來 哪個部分會練得比較壯呢？
是左大腿跟右小腿嗎？
請問大家 謝謝
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[問題] 如果把綁腿沙袋只綁其中一隻腳會怎樣嗎？
肌肉
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請問如果綁腿沙袋只綁其中一隻腳
譬如說只綁左腳
然後健走 慢跑 爬樓梯
那麼長期下來 哪個部分會練得比較壯呢？
是左大腿跟右小腿嗎？
請問大家 謝謝
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→ ChenDotQ1樓中間那根吧 09/16 19:51
HsiangMing2樓你買沙袋了？多重的？ 09/16 19:51
已經有買單個2kg的 感覺太重 考慮是否要先從0.5kg開始
Ikaros26013樓怎麼不綁在一頭肌上 09/16 20:20
stone8011184樓你可以參考電子腳鐐 09/16 20:21
ga0030075樓最多增加肌耐力吧，練壯有難度 09/16 22:15
→ Bigblackoo6樓這個沒用 我國中就買過了 09/16 22:34
MikeLow7樓為什麼不平均練呢？只追求一邊是什麼原因呢？ 09/16 22:36
因為其中一邊曾經膝蓋受傷 休養期間大腿肌肉比較萎縮
kenhiro55668樓肥宅我也買過 以為會跟小李一樣 09/16 22:49
→ minoru049樓我建議你可以綁在手腕上面每天發廢文鍛鍊比較多 09/17 00:28
rupg4vupskin10樓綁著多練點就能學會表蓮華了 09/17 03:29
chigo52011樓長期身體就自己平衡了啦 09/17 12:28
Iversonshao12樓會練成新型輪轉位移 09/17 18:43
→ iamoldtwo13樓阻訓時再單邊練 09/18 21:37