Re: [閒聊] 光泉優質蛋白牛乳肌肉
: 不知道大家對這盒評價如何？出門在外或上班間，這算不算便利商店補充蛋白質的好東西
: ？
: Justapig: 對我前幾天看到也有發現，他三十幾克其實有一半是乳糖
話說原po擷圖不知道為什麼沒有擷到成分表：
http://i.imgur.com/BMeDRCB.jpg
「蔗糖」
基本上這種飲品我會跟日本的SAVAS比較(一瓶28塊台幣)：
http://i.imgur.com/ShQkGQH.jpg
保久乳形式，同樣強調蛋白質補充。
因為沒有額外放糖的關係，
15g蛋白質只有10.5g碳水。
光泉這個20g蛋白質卻有34.8g碳水(其中只有16g是乳糖....)
要順便補碳水是很好啦，但可能的話我會想用葡萄糖或是粉飴，而不是滿滿的蔗糖。
只能說
還好不是放高果糖糖漿嗎？沒那麼糟的感覺。
ps.
前兩天因為打疫苗怕發燒，預先買好了運動飲料，看到營養成分嚇到只想倒掉...
http://i.imgur.com/gAES4Ge.jpg
糖不但高到驚人(1500ml一瓶有90g糖)，還是「高果糖糖漿」，唉...
難怪之前看板主說過，便宜的補碳水玩意就是放滿滿的糖，而不會放好的碳水。
健身注重蛋白質之餘，碳水的品質也要注意啊。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1640346560.A.0B6.htmlPoseidon41樓真的，果糖，是最爛的糖 12/24 21:47
a229987822樓題外話 savas保久乳是不是買回來臺灣很麻煩 買乳清蛋白 12/24 23:49
→ a229987823樓粉會比較簡單 12/24 23:49
疫情前我有丟託運行李帶回來過，現在沒辦法了(哭)
香蕉口味好好喝啊...QQ
→ titch4樓運動飲料可以改喝椰子水，雖然價錢也是翻倍啦 12/25 00:17
→ chigo5205樓這個便利商店有賣麼? 12/25 11:59
SAVAS？日本便利商店跟超市有賣啊，在那邊的話取得蠻方便的。
台灣如果進的話大概直接拿日幣(110JPY)當台幣(110TWD)賣吧，還是不用想了。
kuninaka6樓110日元 也太可怕 12/25 14:59
→ kuninaka7樓日本牛奶超便宜 北海道還吐奶到海裡 12/25 15:00
→ pegasusatlan8樓你現在才知道運動飲料有多爛了吧 12/25 15:30
Justapig9樓運動飲料可以買寶礦力粉來泡水，以前姐姐是排球國手他們 12/25 15:39
→ Justapig10樓都會喝那個，查了一下添加物是砂糖跟葡萄糖應該好很多 12/25 15:39
謝謝推薦 好像有看過粉狀寶礦力比瓶裝好很多的說法....
a2299878211樓我知道這個牌子的時候已經接近疫情了 沒喝到幾次 相見 12/25 20:24
→ a2299878212樓恨晚啊 12/25 20:24
