[閒聊] 全幅度倒立伏地挺身

肌肉

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大部分的人都只練半程

也就是手放地上頭碰地板就起來

這跟全幅度的差別就像是全蹲跟半蹲一樣

https://www.youtube.com/watch?v=NXfk9Vg0uMM

這應該也可以用兩張椅子

靠牆保護

可以排除掉平衡的問題

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wen123051樓剛好我最近也在練這個 11/17 17:41

control24522樓木頭雙槓就可以，看蠻多街健高手會做 11/17 18:31

→ sm9815123樓沒必要做這種不安全的動作 11/17 19:22

hodsala4樓練肩神技 11/17 19:58

leoc5545樓請問全程跟半程練到的地方差在哪裡？ 11/17 21:40

terryisbest6樓我目前也在衝俄挺，但還不到這程度。 11/18 02:16

→ sgxm37樓一個手軟就爆頭折頸，有必要嗎？ 11/18 16:56

→ ssiou8樓實在想不到有任何運動或是生活中會需要這個動作 11/18 18:01