我問一下喔你們有健身習慣後還會有喝酒習慣嗎？很多的文章都說酒精越高熱量也越高，還
有啤酒本身熱量也很高，還是說沒關係？
我是開始減肥後就不再喝酒了，那你們呢？
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[閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？
肌肉
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我問一下喔你們有健身習慣後還會有喝酒習慣嗎？很多的文章都說酒精越高熱量也越高，還
有啤酒本身熱量也很高，還是說沒關係？
我是開始減肥後就不再喝酒了，那你們呢？
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doorsky1樓那你呢那你呢 09/27 22:26
Muilie2樓練前會喝保力達B 09/27 22:28
→ gigi0305073樓當然 沒有75%以上的 我都當作沒喝 09/27 22:30
kobe304184樓喝酒我記得會影響肌肉發展還什麼 09/27 22:31
zzzzzjosh5樓不喝 進入身體酒精=慢性自殺 09/27 22:31
sleepyrat6樓阿比套乳清 09/27 22:31
→ gigi0305077樓喝酒會影響肌肉的合成 讓合成肌肉變慢之類的。增肌不 09/27 22:34
→ gigi0305078樓易 09/27 22:34
→ shane241569樓還有回覆也會變慢 09/27 22:34
→ loom0et0bust10樓喝酒就是會影響肌肉合成效率，長肉那麼難，都已經 09/27 22:36
→ loom0et0bust11樓努力練到半死了，就是影響一趴我也一口都不碰….0. 09/27 22:36
→ loom0et0bust12樓0 09/27 22:36
harry90113樓可以喝拉 沒訓練的當天我會喝 所以一週2~3次 適量 09/27 22:46
→ harry90114樓看過研究統計 成人一天3罐啤酒以上才會有顯著影響 09/27 22:46
→ harry90115樓適量酒精帶來身心愉悅 降低壓力 反而有利隔天運動 09/27 22:47
rolyat16樓酒精一滴都是致癌物，能不碰就不碰 09/27 22:48
xc2v17樓喝 想喝就喝 練健康的沒差 09/27 22:53
harry90118樓愛丁堡劉教練有寫文章可參考/bbs/MuscleBeach/M.1676905322.A.2B0.html 09/27 23:04
fim19樓你要打奧賽? 09/27 23:06
fim20樓邱個前不久有上傳個影片是:「2023 第一屆 威士忌硬舉 大賽」 09/27 23:10
reaper31721樓酒很難喝 從來不喝 09/27 23:12
→ fantasystar22樓我開始健身之後不菸不酒，扛老太太過馬路順便連腿。 09/27 23:21
→ fantasystar23樓最近盤腿整個人會開始浮空，給你參考。 09/27 23:21
ademgu24樓幾乎不喝了，因為半夜下班要鍛鍊身體。 09/27 23:21
ceca25樓酒很難喝,所以沒想過這件事情. 09/27 23:29
tryit090226樓少很多 09/27 23:43
→ iamoldtwo27樓不 09/27 23:52
→ Tiger2328樓健身配酒，越喝越有 09/27 23:58
aggressorX29樓社交場合該喝還是會喝 健身對我來說是興趣不是束縛 09/28 00:09
jimmyfk30樓好喝的烈酒很貴, 口袋沒那麼深...一般的烈酒已喝不下口. 09/28 00:33