安安，我老魯～
老魯三十有八，體脂23.8，體重79.4。
健齡約五年，前年開始認真跑課表，
前陣子蹲舉：破了140，臥舉80，
剛剛想說向160復仇，誰知道就起來了！
好開心，終於達到自體重，
S x 1.2, B x 1, D x 2了！
希望這份愉悅可以分享給板上的朋友們，
祝大家中秋快樂！
--
[閒聊] 硬舉終於破160了！
肌肉
45361
安安，我老魯～
老魯三十有八，體脂23.8，體重79.4。
健齡約五年，前年開始認真跑課表，
前陣子蹲舉：破了140，臥舉80，
剛剛想說向160復仇，誰知道就起來了！
好開心，終於達到自體重，
S x 1.2, B x 1, D x 2了！
希望這份愉悅可以分享給板上的朋友們，
祝大家中秋快樂！
--
gigi0305071樓老魯 你說你蹲舉140 向160復仇 是蹲舉還是硬舉啊。幹 09/29 00:00
→ gigi0305072樓。 09/29 00:00
rolyat3樓樓上是不是有閱讀障礙 09/29 00:02
→ 4樓對不起，我打字讓人誤會，是向硬舉160復仇…祝大家中 09/29 00:04
→ 5樓秋佳節快樂！ 09/29 00:04
dakkk6樓恭喜 09/29 00:09
cubegaga7樓恭喜 再多練幾年去比M1 09/29 00:27
wadechen8樓中秋快樂 09/29 00:28
Mike249樓恭喜 09/29 00:37
→ noomlluf7210樓明天可以吃很多月餅了 09/29 00:55
t8151127011樓來幾顆月餅 慶祝一下 09/29 01:41
epili12樓恭喜恭喜 09/29 09:06
guitarlee13樓很久沒測了，破PR真的爽呀 09/29 09:06
smallninja14樓好耶 恭喜 09/29 09:13
logogunx15樓不錯喔 至少在健身房很少看到有人在衝重量 09/29 09:14
moy556616樓加油吧 09/29 09:19
DaHahn17樓厲害喔 09/29 09:31
ericar18樓古化石我78 kG只想臥推破自身體重2倍XD 09/29 09:38
ng13001619樓加油 09/29 09:41
iansong20樓讚 09/29 09:57
sam61221樓強 09/29 10:01
fight4052022樓恭喜 一次吃16顆月餅慶祝一下 09/29 10:06
→ iamoldtwo23樓@@ 09/29 11:16
Tiger2324樓水喔！ 09/29 12:12
→ TauGM25樓因為標題說硬舉 09/29 12:27
w7w7wp26樓水喔 09/29 12:29
GymRat27樓強 我43練三年才拉150 09/29 12:42
jamescle2328樓恭喜 09/29 13:17
laisland29樓烤肉嗑起來ㄌ 09/29 13:26
Asucks30樓恭喜 09/29 13:59