→ ritt1樓休息不足吧 10/02 20:42
→ ritt2樓試試搭配一點重訓 10/02 20:42
shikii3樓脛骨前肌僵掉，導致腳掌好一陣子抬不太起來，隔了好幾個月 10/02 20:43
→ shikii4樓才去做物理治療解除狀態。 10/02 20:43
sn2457635樓能跑1小時卻不能走30分鐘？建議去診療抓病根比較快。 10/02 21:13
→ 本人6樓不會不能走...比起一兩年前 走路多了點膝蓋的感覺..考慮中 10/02 21:23
kosoj67樓感覺是常跑步又沒做好保護導致膝關節受損 但習慣了跑步的 10/02 21:43
→ kosoj68樓運動模式加上還要調節呼吸所以沒察覺 反而走路的時候顯現 10/02 21:44
→ kosoj69樓(沒根據的直觀推論) 10/02 21:44
→ ng13001610樓能跑1小時 不能走30分的話 10/02 22:25
→ ng13001611樓就改成跑30分鐘 也許可以走路1小時 10/02 22:28
rupg4vupskin12樓跑步沒事走路有事？ 那陪家人走路的時候你就像衛星 10/02 22:40
→ rupg4vupskin13樓繞地球繞著他跑試試 10/02 22:40
t8151127014樓脛骨 那邊肌肉常常被忽略 要放鬆 10/02 22:44
→ heavenbeyond15樓不如去慢跑版問問啊 10/02 22:48
usualforward16樓疲勞吧 你出國走遠前有先停跑嗎 加上平日的走路量 10/02 23:02
→ usualforward17樓跑步加走路的總和的量有比平常多嗎 10/02 23:02
→ iamoldtwo18樓有做下半身阻訓嗎? 10/02 23:22
talktony19樓診療+1 10/02 23:48
botnet20樓看醫生吧 10/03 08:41
→ 本人21樓感謝大家回應，這幾天多睡走路感覺比前幾個禮拜少了一點， 10/03 09:43
→ 本人22樓觀察看看再去診療 10/03 09:43
→ arms680623樓自己跑步爬山都沒問題 陪老婆逛街最多半小時要找地方坐 10/03 13:48
curryhats24樓跟樓上一樣XDDDD 10/03 16:04
inzegna25樓跑步沒問題，跟我媽散步走沒多遠覺得腳好酸 10/03 23:13
noomlluf7226樓不覺得說...以我自己經驗，跑越多和做有氧越多，每次 10/04 01:17
→ noomlluf7227樓不覺得說...以我自己經驗，跑越多和做有氧越多，每次 10/04 01:17
→ noomlluf7228樓逛街和出國走路都是越走越遠，應該是正比 10/04 01:17
→ noomlluf7229樓至於我跑量跟你差不多，平常都去公園或萵苣跑跑步機而 10/04 01:17
→ noomlluf7230樓已，拉筋也是偶爾才做，不然就是鞋子吧，找到自己適合 10/04 01:17
