各位巨巨好
小弟目前完整的引體向上只能做一下
想使用彈力帶輔助訓練
如果用踩在腳底下的方式進行
彈力帶大概需要多長
有推薦好用的品牌嗎?
感恩~
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[問題] 輔助引體的彈力帶選擇
肌肉
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各位巨巨好
小弟目前完整的引體向上只能做一下
想使用彈力帶輔助訓練
如果用踩在腳底下的方式進行
彈力帶大概需要多長
有推薦好用的品牌嗎?
感恩~
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→ shane241561樓能做一下就不用了 10/17 14:06
→ shane241562樓
10/17 14:07
10/17 14:07xdbx3樓蝦皮一條一百出頭的就可以了阿 我是用兩條10kg的 10/17 14:07
→ shane241564樓記得最後一下離心做好做滿 一個禮拜兩次 10/17 14:08
→ 5樓請問S大的菜單 是一周做幾天呢 10/17 14:09
→ shane241566樓兩到三次吧 每天做我沒試過 10/17 14:11
doorsky7樓小心你的蛋蛋 10/17 17:49
wtsph8樓 10/17 19:14
ng1300169樓練澳式引體就可以了 彈力帶我買了很多個 10/17 19:31
→ ng13001610樓根本不好用…… 10/17 19:32
→ 11樓澳式引體我有在練了 想說畢竟方向還是不一樣 所以想 10/17 21:01
→ 12樓試試用彈力帶練 10/17 21:01
p0917198913樓買便宜的就好吧 我當初是都用wg的引體輔助機跟滑輪下 10/17 21:33
→ p0917198914樓拉練而已 很少用彈力帶 後來就發現自己拉的起來 也就沒 10/17 21:33
→ p0917198915樓經歷過用彈力帶練引體的過程了XD 反正引體拉的起來一下 10/17 21:34
→ p0917198916樓應該很快就可以不用輔助了 10/17 21:34
a112121017樓隨便 很快就不需要了 頂多之後都拿來力竭 10/17 22:25
MoonCode18樓跳上去後慢慢下來就好了 10/18 00:02
augustus21519樓迪xx隨便買就好，建議用膝蓋不要用腳踩。 10/18 00:29
bearhwa20樓自己在家做的話 下面擺一張椅子也行 10/18 10:06
eclipse20421樓迪卡儂的不錯 有分滿多種重量的 10/18 12:42
supahotfire22樓迪卡儂～～～本人97公斤胖子啦，迪卡儂的很好用 10/18 13:11
→ agunnm23樓新手滑輪下拉先練好就很棒了 10/18 15:23
MyNion24樓我買迪卡農，便宜實用的大廠 10/18 15:54
rayneasd25樓買便宜的就行, 多買幾種不同重量, 彈力帶用途很廣, 伸展 10/18 18:28
→ rayneasd26樓, 熱身, 輔助皆可使用 10/18 18:31
bamboochen27樓迪卡儂是你的好朋友，我都迪卡儂買 10/18 19:01
a112121028樓
10/18 19:49
10/18 19:49→ a112121029樓
10/18 19:50
10/18 19:50→ a112121030樓用膝蓋成跪坐姿勢就不會打到了 10/18 19:50