第一次在這邊Po文
不曉得能不能在這發問。
請大家多多見諒。
本身就是不容易長肉的體質。
腸胃也不是很好。
開始運動後更珍惜自己的每吋肉。
有時候不小心著涼感冒或是腸胃敏感拉肚子，
體重動不動就掉個一兩公斤。
都說拉肚子掉的體重是水份。
可是即便腸胃好了水份足了體重也沒有回來。
想請問拉肚子會掉到肌肉量嗎？
人真的有辦法在一兩天內就掉1公斤的實質體重嗎？
感謝大家
--
[問題] 開始健身後生病掉體重…
肌肉
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第一次在這邊Po文
不曉得能不能在這發問。
請大家多多見諒。
本身就是不容易長肉的體質。
腸胃也不是很好。
開始運動後更珍惜自己的每吋肉。
有時候不小心著涼感冒或是腸胃敏感拉肚子，
體重動不動就掉個一兩公斤。
都說拉肚子掉的體重是水份。
可是即便腸胃好了水份足了體重也沒有回來。
想請問拉肚子會掉到肌肉量嗎？
人真的有辦法在一兩天內就掉1公斤的實質體重嗎？
感謝大家
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wujet091001樓應該沒辦法 10/21 11:46
hellophoenix2樓宿便？ 10/21 12:05
iamoldtwo3樓除非超嚴重橫紋肌溶解血尿不過你應該在ICU不會在這 10/21 12:05
hiaries4樓很難吧 10/21 12:27
ChickByeMan5樓你生病的時候多少食慾有下降，也不太能好好訓練、休 10/21 12:33
→ ChickByeMan6樓息，儘管生病好了，那些部分當然不會馬上補回來，與 10/21 12:33
→ ChickByeMan7樓其擔心生個小病就會掉肌肉。不如想想平常在練的、該 10/21 12:33
→ ChickByeMan8樓吃的、休息有沒有好好做？日常的自律就是為了偶爾放 10/21 12:33
→ ChickByeMan9樓縱、偶爾生病時的準備。 10/21 12:33
→ shane2415610樓除非你都躺床不動兩三個月 10/21 12:39
→ shane2415611樓不然身體不會無聊到分解肌肉 只要持續有在用 10/21 12:39
wangmelo12樓我過瘦感冒2週，掉2kg，花一個月補回來 10/21 13:00
NTUEESucks13樓同樣困擾+1 連有時候只是幾天沒時間加餐 掉的兩三公斤 10/21 13:21
→ NTUEESucks14樓也要很久才能再練回來 所以增肌極困難 已經卡兩三年了 10/21 13:21
→ NTUEESucks15樓...... 10/21 13:21
→ NTUEESucks16樓雖然知道理論上不會這麼誇張 但實際情況就是如此... 10/21 13:22
→ Poseidon417樓會掉，但沒你想像的多。不然你沒幾天就死了。想想正常 10/21 13:33
→ Poseidon418樓人有多少骨骼肌可以1天消耗1-2公斤還活超過1個月... 10/21 13:33
rick10223319樓正常 剛開始練 身體疲倦疲勞 抵抗力下降 腸胃不適 10/21 13:41
bustinjieber20樓健身是一件容易降低人體免疫力的事， 10/21 13:53
→ bustinjieber21樓因為你的能量都被消耗而且很多肌肉損傷， 10/21 13:53
→ bustinjieber22樓我只想問你：你飲食有跟上嗎？ 10/21 13:53
→ bustinjieber23樓飲食沒在顧‘’不要說自己不容易長肉”。 10/21 13:53
bustinjieber24樓飲食沒在顧，‘’類過度訓練‘’也很容易發生， 10/21 13:56
→ bustinjieber25樓全身感覺無力、肌肉一直酸痛修復期長， 10/21 13:56
→ bustinjieber26樓而碳水吃不夠，你的碳水被優先拿來訓練， 10/21 13:56
→ bustinjieber27樓身體沒東西可以儲存水分本來就會掉體重。 10/21 13:56
clnman28樓健身會降低人體免疫力？@@ 10/21 14:24
→ clnman29樓健身之後倒是很少生病耶，除非過度訓練吧 10/21 14:25
ppc30樓運動完恢復期免疫力會下降沒錯 10/21 14:29