肥肥我最近去當兵
發現職業的阿兵哥很喜歡練這個
http://i.imgur.com/NZQjXy3.jpg
跟一般引體比起來更容易做
也比較不會有握力的問題
身體需要花更多力氣穩定
但是感覺使用的部位跟一般的引體差異也很大
想請問這個姿勢具體來說是在練什麼的@@
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[問題] 這種引體是在練什麼？
肌肉
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肥肥我最近去當兵
發現職業的阿兵哥很喜歡練這個
http://i.imgur.com/NZQjXy3.jpg
跟一般引體比起來更容易做
也比較不會有握力的問題
身體需要花更多力氣穩定
但是感覺使用的部位跟一般的引體差異也很大
想請問這個姿勢具體來說是在練什麼的@@
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louis52651樓抬轎吧 10/22 12:40
是要掛在轎子上膩wwwww
→ XZXie2樓怎麼看起來像是爬竿或攀繩的姿勢 10/22 12:55
paul19513樓陣頭 10/22 13:50
ng1300164樓抬轎+1 10/22 13:57
→ hellomo5樓這對於需要抬轎很有幫助 10/22 14:08
→ iamoldtwo6樓匍匐前進 10/22 14:11
basslin09137樓姐夫影片不是有說了，影片也有中文字幕 10/22 14:24
我查到的這支影片
他只有示範16種引體變式沒有講解啊==
n1808樓8+9的神聖儀式 10/22 14:31
eric214899樓陣頭笑死 10/22 14:42
cubegaga10樓8+9專項訓練 10/22 15:06
→ TheodoreT11樓我猜測想練單手引體的人可以先練這個（？ 10/22 15:16
AB7R12樓抬轎XD 這回答的真神 10/22 15:36
→ AB7R13樓我只記得Chris Heria說這個是Commando pull up. 那時候有說 10/22 15:37
→ AB7R14樓明帶到的肌肉群 10/22 15:37
→ AB7R16樓剛剛去找的網站，不知道這樣影片有沒有幫助到你瞭解 10/22 15:40
有～謝謝你
感覺是當兵期間多一個變式可以比較不無聊
→ AB7R17樓動用到的肌肉群很特別，目前只能左右各做6下，肩膀要碰到單 10/22 15:41
→ AB7R18樓槓 10/22 15:41
gs0000119樓現在10個就有9個是8+9，練抬轎也是正常的。 10/22 15:41
→ minoru0420樓抬轎害我笑到噎到 10/22 15:43
EulerFormula21樓抬轎笑死 10/22 15:47
→ cosy22樓工兵的架橋嗎 10/22 16:50
→ likekasumi23樓抬起預備 10/22 19:21
rasheedchiu24樓架橋沒有上肩的 硬要說比較像硬舉 10/22 20:45
crustancean25樓阿湯哥在電影中也做這個訓練 10/22 21:37
→ arms680626樓
10/22 23:29
10/22 23:29bryter27樓不太確定有沒有關係，但就我所知這是幾年前美軍新式體能 10/23 00:29
→ bryter28樓測驗（ACFT）的測驗項目之一，英文叫做leg tuck，比引體向 10/23 00:29
→ bryter29樓上簡單一點，有人說是檢測士兵翻牆能力的一種測驗方式， 10/23 00:29
→ bryter30樓但後來也在ACFT試行一陣子後被plank取代掉 10/23 00:29