以前對健身的知識少之又少
求學階段都是以球類運動為主
畢業後一直忙於工作和愛情
體重也隨著感情的分合上上下下
自從朋友找我一起上了一對二的教練課
我就踏入了健身圈
當初教練問我有什麼目標我就說我想要塑身然後不要練太壯
後來都改成教練為什麼我練不壯了
大家都是練了多久才開始覺得自己有變壯呢?
(雖然每個人對於變壯的定義不同
--
[閒聊]踏入健身圈
肌肉
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以前對健身的知識少之又少
求學階段都是以球類運動為主
畢業後一直忙於工作和愛情
體重也隨著感情的分合上上下下
自從朋友找我一起上了一對二的教練課
我就踏入了健身圈
當初教練問我有什麼目標我就說我想要塑身然後不要練太壯
後來都改成教練為什麼我練不壯了
大家都是練了多久才開始覺得自己有變壯呢?
(雖然每個人對於變壯的定義不同
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hiaries1樓早上起來看著鏡子：我好像有變壯；出發到健身房看到巨巨 10/28 16:15
→ hiaries2樓：我是滿身贅肉的泡芙人 10/28 16:15
hiaries3樓認真說大概是半年左右開始有身邊的人稱讚體態變好，但離 10/28 16:18
→ hiaries4樓壯還是差蠻遠的就是了QQ 10/28 16:18
→ 5樓我懂我懂，體態改變是真的比較快 10/28 16:22
a09589732266樓脫衣有變化半年 穿衣有變化一年多 10/28 16:33
kobe304187樓從來沒有覺得壯過 10/28 16:55
→ thousandwave8樓從來都不覺得 10/28 17:11
bustinjieber9樓明顯改變 大概幾個月就有了， 10/28 17:23
→ bustinjieber10樓變壯 永遠不會覺得滿足。 10/28 17:23
→ bustinjieber11樓尤其是減脂到低於10%，線條雖然漂亮， 10/28 17:25
→ bustinjieber12樓但是肉量完全填不滿，要又乾又粗很難。 10/28 17:25
→ Radiomir13樓還沒壯過, 只有體態變好...親友好奇主動詢問是半年後~ 10/28 17:48
wubaia14樓請問半年後是一週幾練？ 10/28 19:20
dakkk15樓其實你要的是減脂 10/28 19:31
heavenbeyond16樓可是某怪獸說：「你的問題不是脂肪太多，是肌肉太少 10/29 01:17
→ heavenbeyond17樓。」 10/29 01:17
x007000418樓當一直被嫌棄太壯，才驚覺自己走火入魔了 10/29 08:43
→ iamoldtwo19樓全身都有練看的到6塊腹肌脫上衣去跑步一堆人羨慕 10/29 09:08
→ iamoldtwo20樓相反體脂高只是穿衣顯大,脫衣被稱胖,跑不動被質疑有練? 10/29 09:09
Achilles565621樓建議固定時間拍體態照才看得出差異也更有動力 10/29 11:39