小弟我自己亂健身也快1年了
目前inbody 270 量出來的體態大概是
174 / 66
骨骼肌：32kg
體脂：15%
最近發現自己好像有肋骨外翻的問題？
網路上說好像可以去找物理治療師
不知道大家有沒有推薦的
感激不盡
https://i.imgur.com/rF8Tx6B.jpg
https://i.imgur.com/Aea8wZe.jpg
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[問題] 肋骨外翻
肌肉
13120
小弟我自己亂健身也快1年了
目前inbody 270 量出來的體態大概是
174 / 66
骨骼肌：32kg
體脂：15%
最近發現自己好像有肋骨外翻的問題？
網路上說好像可以去找物理治療師
不知道大家有沒有推薦的
感激不盡
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bassblacktea1樓先去骨科照X光 11/07 10:13
→ doorsky2樓好像有些人的肋骨外翻是漏斗胸造成的？ 11/07 11:34
baw883樓你這還好，我翻的更多，只要不影響健康就沒關系，胸肌練出 11/07 11:55
所以是肌肉量練起來就可以了嗎？
→ baw884樓來就好 11/07 11:55
leoc5545樓聽說跟呼吸有關 11/07 12:14
baw886樓而且我中間凹的更深，不過健康沒影響，如果不練的話就肋骨 11/07 12:25
→ baw887樓比胸肌還凸不美觀而已 11/07 12:25
ohsexygirl8樓這還好吧，核心功能沒喪失就好 11/07 12:56
s255169樓我也是肋骨外翻 前側外翻 後側不會擴張 嚴重到有影響到肩 11/07 13:18
→ s2551610樓胛骨的感覺 後來靠運動按摩幫我放鬆 自己在多做呼吸訓練 11/07 13:18
→ s2551611樓跟死蟲 現在有比較好 手高舉過頭的動作核心比較能拉住肋 11/07 13:18
→ s2551612樓骨 可以上yt 搜尋rib flare裡面都講解的挺仔細的 11/07 13:19
iamoldtwo13樓沒影響到生活就好 11/07 19:58
dirtyli14樓我的經驗也是跟樓樓上一樣 是可以透過學習改善的 11/07 23:18
dirtyli15樓軀幹是有很多很細微的動作的 大部分人天生就會 有些人要 11/07 23:20
→ dirtyli16樓後天學習 甚至有些人是後天喪失 11/07 23:20
dirtyli17樓我的研究是動作或說發力要產生一定的條件才能成功做出來 11/07 23:22
→ dirtyli18樓就是拮抗 11/07 23:22
dirtyli19樓你沒有牆壁推 你根本無法推 身體巧妙的互為牆壁 你的四 11/07 23:26
→ dirtyli20樓肢沒做出對應的牆壁 你的軀幹也無法推 11/07 23:26
dirtyli21樓你會發現某些情況 你做某些動作時 外翻會消失或改善 跟 11/07 23:30
→ dirtyli22樓重訓一樣新刺激要向上適應所以要練習 11/07 23:30
greenleaf52023樓找有在訓練DNS的治療師或教練矯正 11/08 09:14
notsmall24樓肋骨外擴不太影響健康 肋骨內凹漏斗胸才可能影響 11/08 23:48
→ notsmall25樓練胸肌跟漏斗胸對健康影響無關 11/08 23:49
→ notsmall26樓漏斗胸要是很壓迫到心肺的話 老了可能心臟病等機率上升 11/08 23:49
→ notsmall27樓要是會擔心的話可以去醫院掛胸腔科檢查看看 11/08 23:51
→ notsmall28樓還有一個重點 漏斗胸免役 11/08 23:52
→ notsmall29樓*有機會 11/08 23:53
jaannddyy30樓人多多少少都有，不要聽網路教練瞎雞巴亂說，聽骨科的 11/09 13:29