傳統腰帶真的很不攜帶方便，用來用去還是尼龍腰帶較常用，不過我現在有點搞不清楚使用
尼龍腰帶或傳統腰帶的時機，以深蹲為例子假如這個重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰帶
，而只能蹲5下內的才有必要考慮上傳統腰帶。那我想請教尼龍腰帶的功用是用在什麼時候
呢？
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[閒聊] 關於上腰帶的時機
肌肉
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傳統腰帶真的很不攜帶方便，用來用去還是尼龍腰帶較常用，不過我現在有點搞不清楚使用
尼龍腰帶或傳統腰帶的時機，以深蹲為例子假如這個重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰帶
，而只能蹲5下內的才有必要考慮上傳統腰帶。那我想請教尼龍腰帶的功用是用在什麼時候
呢？
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→ v22665141樓牛皮腰帶厚度超過一公分，它是不可能隨著軀幹彎曲和呼吸 11/09 03:35
→ v22665142樓變形；尼龍腰帶你可以感覺到它會隨著你的呼吸和彎腰形變 11/09 03:35
→ v22665143樓。至於上腰帶的時機就是你沒有把握把動作做好，你可能會 11/09 03:35
→ v22665144樓代償甚至沒心思顧及動作時就帶 11/09 03:35
→ arms68065樓一千以內的腰帶要用在衣服裡面蓋住 11/09 09:01
→ arms68066樓三千的pr再用 五千的熱身就可以用 五千以上的從出門就可 11/09 09:01
→ arms68067樓以戴著到練完回家 11/09 09:01
→ deniel5087178樓想戴就戴，戴了習慣之後蠻舒服的 11/09 09:01
denlu9樓沒有要比賽，想用就用，關節是自己的，熱身就開始用也可以 11/09 09:13
newdoing10樓當訓練到疲勞，核心開始有收不緊或者不想分心於核心穩定 11/09 09:16
→ newdoing11樓時就可以上了 11/09 09:16
loveisth52012樓又不是選手 把自己逼到極限幹嘛 11/09 09:36
→ loveisth52013樓我都練身體健康的 如果因為健身反而受傷不就得不償失 11/09 09:36
nocash14樓尼龍的訓練用，SBD走路的時候用 XD 11/09 09:57
trapt15樓偷問 菜雞上腰帶會被白眼嗎 11/09 10:02
→ v767716樓回樓上 身體是自己的 別在乎他人眼光 11/09 10:23
socool071417樓我從rdx-inzer-sbd，新手時期可以用便宜的rdx，覺 11/09 10:29
→ socool071418樓得重量開始扛不太住了直上sbd 11/09 10:29
→ socool071419樓inzer雖硬，但變胖變瘦差一格的時候太麻煩了 11/09 10:29
cubegaga20樓沒人會在乎別人什麼時後上腰帶 而且可能有傷病 你空槓 11/09 10:31
→ cubegaga21樓要上腰帶也沒差 11/09 10:31
mambaforever22樓個人是正式組就會上腰帶了大概6-8下的重量 11/09 10:34
→ illawang23樓現在健身房人手一條腰帶，有的人練上半身也是全程戴， 11/09 11:25
→ illawang24樓沒有什麼時機一定要戴還是不用戴，自己覺得好就好 11/09 11:25
→ shane2415625樓我也是想帶就帶 深蹲空裝完接RDL一定上腰帶 真的有差 11/09 11:25
kukocno3126樓彩繪完之後想戴就帶 11/09 11:35
→ thousandwave27樓容量大 11/09 12:06
ccaf928428樓都買了就用到爆啊 不用很虧欸 11/09 12:11
steven18329樓爽就好== 11/09 12:21
Audien30樓你跑步穿腰帶也沒人理你好嗎 11/09 12:23