目前身高體重173.5 68
有一點肚子和有點A罩杯
吃太油的食物奶會變大
想請問有沒有健身前輩有男性女乳
這是可以排健身菜單和三餐來改善嗎
我有重訓的基礎
所以中強度的菜單沒問題
希望可以給點建議
--
[問題] 有男性女乳求推薦健身菜單
肌肉
22200
目前身高體重173.5 68
有一點肚子和有點A罩杯
吃太油的食物奶會變大
想請問有沒有健身前輩有男性女乳
這是可以排健身菜單和三餐來改善嗎
我有重訓的基礎
所以中強度的菜單沒問題
希望可以給點建議
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RedCarp1樓先參考減脂的菜單把體脂降到20以下再看看吧 11/15 11:33
rizzo1232樓173，68算標準了，還有女乳可能是乳腺型增生，只能靠手 11/15 11:39
→ rizzo1233樓術 11/15 11:39
cuteVictor4樓減脂 練胸 接受放下 11/15 12:03
→ cuteVictor5樓體脂15 應該會消 11/15 12:04
cubegaga6樓減脂啊 15%還是沒消就去手術吧 11/15 12:06
Cleverminn7樓先減脂增肌 11/15 12:07
goodjade8樓我跟我哥都有遺傳性的女乳症 小時候胖沒差 但長大一摸就 11/15 12:24
→ goodjade9樓知道是乳腺 後來就開刀處理了 11/15 12:24
ezra10樓女乳是胸型/胸凸問題不是大小問題 就是要開刀才能解決 11/15 12:26
→ ezra11樓不要掙扎了直接去請醫師判斷 現在這天氣正好適合開刀處理 11/15 12:27
chigo52012樓做手術 11/15 12:29
doorsky13樓你終究是要割掉，為什麼不趁天氣涼 11/15 13:13
→ doorsky14樓不想割就減脂，練上胸，多少可以掩飾，但還是無緣白t 11/15 13:16
swdywidk15樓呵呵 放棄吧 如果你有乳腺組織 要去做男性女乳手術 11/15 13:47
→ Elateridae16樓健身沒用 我教練去健全曼哈頓手術的 11/15 14:07
kenhiro556617樓肥宅我就有輕微的 問WG教練也是說建議去手術割掉不然 11/15 14:39
→ kenhiro556618樓就是多練上胸穿衣服至少不明顯一點 11/15 14:40
jeazi19樓如果不練胸 應該沒差吧 看你主要練哪裡 11/15 15:53
billgreenoil20樓沒救 乖乖開刀 11/15 16:21
tukry21樓這身高體重看起來也不胖，先減脂，如果減了還沒消就只剩開 11/15 16:43
→ tukry22樓刀一途 11/15 16:43
Mitecorld23樓我之前胸肌一直練不起來,諮詢完發現是女乳,二話不說排 11/15 17:54
→ Mitecorld24樓手術,不然都白練了 11/15 17:55
→ derrick122025樓圖 11/15 18:19
AL171426樓推薦魔滴比較自然 11/15 22:39
ckai198327樓女乳也能練胸肌吧 怎會白練呢? 11/16 09:28
iamoldtwo28樓有沒有女乳症我們沒看圖不知道，或是你去找醫生 11/16 16:32
xiouming29樓女乳重訓 看起來會更嚴重 11/17 01:42
tanksasuke8430樓去割就行了 五六萬而已 11/18 19:01