上週滴漏週
整整五天沒運動惹
今天恢復正常 第一天就是練腿
練腿真的是最害怕的一天
除了累 當下很喘到要往生
還會怕動作如果沒做好 也有受傷的風險
但隔幾天屁股坐馬桶的痛感
又會覺得有練到的感覺 還不錯
總之真的很五味雜陳耶
而且通常前一晚就開始擔心隔天練腿的狀況了
大家都練腿前 都很興奮嗎
會怎麼調適自己的心情呀
認真發問
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[閒聊] 大家練腿前的心情是怎樣呀?
肌肉
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上週滴漏週
整整五天沒運動惹
今天恢復正常 第一天就是練腿
練腿真的是最害怕的一天
除了累 當下很喘到要往生
還會怕動作如果沒做好 也有受傷的風險
但隔幾天屁股坐馬桶的痛感
又會覺得有練到的感覺 還不錯
總之真的很五味雜陳耶
而且通常前一晚就開始擔心隔天練腿的狀況了
大家都練腿前 都很興奮嗎
會怎麼調適自己的心情呀
認真發問
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h270453681樓我會很抗拒 怕 然後到現場做一組後就好了 11/20 13:50
→ kisweet9992樓心情會感到鬱悶 11/20 14:13
→ abener3樓會心累累 11/20 14:17
wayneshih4樓沉重 11/20 14:20
Alimpidity5樓揪著一顆心 整夜都閉不了眼睛 11/20 14:27
se24226樓多一個不想健身的藉口 11/20 14:31
→ se24227樓還好只有一個動作4組 所以沒有太鬱悶 11/20 14:31
STi20118樓最好 練腿的常常要排 11/20 14:34
baw889樓要睡飽，最好是休息日隔天，然後吃飽消化時間要拉長一點， 11/20 15:02
→ baw8810樓不然反胃感會很強烈，照當下情況調整強度，太糟糕就當做來 11/20 15:02
→ baw8811樓消耗熱量就好 11/20 15:02
lanx10512樓心中沒有一絲一毫的喜悅 11/20 15:04
littlebun13樓興奮到模糊 11/20 15:11
iamoldtwo14樓聽音樂忍一下就過去了 11/20 15:19
popq789415樓蠻興奮的 每次都像在挑戰極限 11/20 15:28
→ XZXie16樓都在想上次的動作要怎麼調整 XD 11/20 15:37
newdoing17樓抖M的心態，運動按摩的心態、吃麻辣鍋的心態 11/20 15:38
AquaEnergy18樓Skip leg day 11/20 16:01
doomster56219樓累，所以只在週末練 11/20 16:05
bustinjieber20樓懶懶散散 11/20 16:05
yoyo4811321樓我是誰 我在哪 我在幹嘛 11/20 16:32
cubegaga22樓練腿很開心啊 練完可以爽吃一波 11/20 16:40
jc1987111023樓我上週也那個來 但我還是有去練喔 練腿練到頭暈 11/20 16:44
→ jc1987111024樓今天也是練臀腿 練前心裡很差 我不喜歡練 11/20 16:44
→ s981250825樓雞排日 每次練完都來一片雞排當點心 11/20 17:48
wiesgame26樓蠻憂鬱的 11/20 17:57
yawenla27樓練前不太情願，但只要裡開始練就默默練完了還加碼 11/20 18:09
ceca28樓推拉腿，喔對，今天練腿 11/20 18:12
wu096629樓練腿前哭一整天 11/20 18:22
liao1830樓諮詢身心科先 11/20 18:43