[問題] 划船機或跑步機

肌肉

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以前都是跑跑步機 現在整台跑到壞掉要買新的

在想說要不要換成划船機 耗材比較少

有沒有什麼建議 感謝

有點猶豫的點是換成滑船機之後不知道小腿的肌肉會不會退步

因為跑步前腳掌著地 感覺比較有用到小腿後側的肌肉 划船角是平平的彩這感覺比較沒有

concept2 的好處是可能可以練hiit

跑步機的話畢竟盲人不敢調太快怕被彈出去就無法hiit

不知還有沒有什麼特別需要注意的地方

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moy55661樓登梯的那個才是最好的 11/27 14:35
感謝 不過 我看不到螢幕上的數據 所以這類主動的如果廠商沒有特別設定語音指引 強度掉了會不知 道 所以只能concept2 或者跑步機 前幾天 定時拍照請人幫我看螢幕 真的是強度有掉 而且沒語音直營的我根本就不知道是 從第幾分鐘開始掉的 體能就會衰退
ng1300162樓我會選擇滑步機吧 這樣運動還可以不穿鞋 11/27 15:20
我跑步機也都赤腳跑哈哈哈
ng1300163樓又比較不容易產生噪音 11/27 15:20
iqqtv4樓盲人的話就滑步機吧,安全最重要 11/27 16:20
moy55665樓盲人的話動感單車也可以 也不用看數據 11/27 16:25
dear01066樓練習跳繩或許不錯,初期也可以用沒繩子的練習 11/27 16:43
這種就是如果自己累了速度就會降下來然後自己不知道 比較麻煩
heavenbeyond7樓滑步機+1 11/27 16:47
heavenbeyond8樓我用的時候都直接閉眼睛聽音樂,滑起來很安全! 11/27 16:47
heavenbeyond9樓怕強度掉的話可以帶心率錶,設定心率提醒的上下限。 11/27 16:48
這種控制方式聽起來也很讚 不過滑步機 橢圓機 以前有接觸過覺得不是很好玩
AccLaborGo10樓划船機動作鍊也會吃小腿,又確實比跑步機滑步機好保 11/27 19:44
AccLaborGo11樓 11/27 19:44
想說不會出現墊腳尖的動作 是比較確定會練到股二頭跟屁股
creative12樓要划得正確一些技術...先去健身房試用吧 11/27 19:56
creative13樓另外划船機可以把強度拉很高...但是在家不太會這樣操 11/27 19:57
其實本來也有划船機 只是他是不能讓盲人聽螢幕的 所以像我華5分鐘停下來拍螢幕 500米 兩分30 可是15分鐘後停下來拍螢幕 500米變成3分03 這我就不知道自己強度什麼時候下來了 所以只有像concept2這種有語音指引的 或者跑步機 或者心率錶才能控制強度
creative14樓個人心得還是無腦做有氧器材邊看電視比較實在 11/27 19:58
Asucks15樓划船機可以練肌肉,最實用。滑步機比跑步機好 11/27 21:06
SBK16樓推划船機 11/27 21:56
dc817樓Concept2 划船機+1 11/28 06:50
birdyman18樓跑步機才能持久 11/28 10:59
以前在跑步機上跑過18公里
ch8005919樓如果不禮貌我先道歉,盲人是怎樣上PTT的? 11/28 11:14
cubegaga20樓我記得手機有盲人助理模式 會念內容 11/28 11:36
yawenla21樓安全第一,划船機一票 11/28 14:27
charly422樓之前親戚家也是一開始買跑步機放家裡跑到壞掉, 11/28 16:35
charly423樓之後果斷去家附近的WG Express, 11/28 16:35
charly424樓算下來CP值高很多,也不用定期維修機器,又省居家空間 11/28 16:35
我的話沒什麼健身房願意收
Koedikt25樓划船機可以考慮雙槳的,通常非慣用手肌力都比較弱 11/28 19:02
Koedikt26樓集中訓練可以練得更全面,目前BGYM W680就是這種設計 11/28 19:03
fcugeo27樓請問大大看不到是怎麼發文跟看文章的呀 11/28 22:26
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p0917198928樓盲人用安全一點的好 跑步機太容易摔 11/29 01:29
ckai198329樓盲人回文那麼精準, 跟普通人沒兩樣 11/29 09:38
OFWGKTA30樓Concept 2 11/29 14:01