無聊回一下
如果只是純粹為了美觀 長褲穿起來遮住
不練腿也沒什麼毛病 每個人健身目的不同
審美觀跟價值觀也不同 沒有什麼一定
本魯也有遇過 到健身房 永遠只做二頭彎舉的人
他可能覺得二頭隆起的跟山一樣 就是最拉風的男人
個人審美觀真的沒什麼好嘴
練腿的好處 就說不完了 基本上力由地起
不論是日常生活使用 更進一步到運動所需
下盤力量絕對是非常重要的
如果你健身是想要身體機能可以再提升
那肯定是需要練腿的
以上粗淺回覆
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Re: [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？
肌肉
30270
無聊回一下
如果只是純粹為了美觀 長褲穿起來遮住
不練腿也沒什麼毛病 每個人健身目的不同
審美觀跟價值觀也不同 沒有什麼一定
本魯也有遇過 到健身房 永遠只做二頭彎舉的人
他可能覺得二頭隆起的跟山一樣 就是最拉風的男人
個人審美觀真的沒什麼好嘴
練腿的好處 就說不完了 基本上力由地起
不論是日常生活使用 更進一步到運動所需
下盤力量絕對是非常重要的
如果你健身是想要身體機能可以再提升
那肯定是需要練腿的
以上粗淺回覆
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ceca1樓沒遇過永遠只做二頭灣舉的,請問哪邊可以朝聖? 12/03 00:17
Justapig2樓其實為了美觀可能反而還不能練腿，跑跑有氧的肌肉量就夠 12/03 00:26
→ Justapig3樓了，不然可以穿的褲款會很受限制 12/03 00:26
→ jimmyfk4樓bmi控在22, 腿能粗到褲款受限? 12/03 00:50
ming01285樓練不練都可以啦，只是我目前健身房有些教練，自己就不愛 12/03 01:12
→ ming01286樓練腿 12/03 01:12
→ ming01287樓然後看他們帶學生，示範的零零落落，60公斤深蹲還會在 12/03 01:13
→ ming01288樓那邊抖... 12/03 01:13
→ ming01289樓然後，看他練肩拿44公斤啞鈴在推 12/03 01:14
heavenbeyond10樓推+1 12/03 05:53
→ heavenbeyond11樓自從看到我老爸邁出的每一步，都只能前進3公分，從 12/03 05:53
→ heavenbeyond12樓沙發上起身需要花10秒...等等，我就再也不敢跳過練 12/03 05:53
→ heavenbeyond13樓腿日了。 12/03 05:53
s8201596914樓腿部無力沒安全感啊，下盤虛浮的 12/03 06:46
aggressorX15樓用不到的好處等於沒好處 一般人的不練腿也不會變殘障 12/03 06:50
→ aggressorX16樓什麼運動都做不了 12/03 06:50
→ aggressorX17樓要講機能還是看你目的去專項練 不是一句練腿打發啊 12/03 06:51
ericar18樓這就是年輕人、老年人的想法差距了！ 12/03 08:45
→ ericar19樓用不到的好處？ 老人間流傳的講法，人若要變老，腳先敗！ 12/03 08:49
→ ericar20樓腿是人的第二顆、第三顆心臟要好好訓練！ 12/03 08:49
→ ericar21樓預防肌少症，腿先作阻力訓練一下！這是老人圈流傳的，哈哈 12/03 08:52
→ ericar22樓，超慢跑也是很多老人在跑！ 12/03 08:52
s250020523樓腿要練到褲款被限制，那應該非常猛了 12/03 08:57
wish804224樓講的一副有練就有褲子穿不下的問題，那是故意買緊身還是 12/03 09:00
→ wish804225樓不合尺寸才有的問題，不是你練很壯才穿不下好嗎 12/03 09:00
rayneasd26樓至少練腿沒壞處, 提升骨質密度, 提高大多數運動能力, 12/03 09:31
→ rayneasd27樓提升心肺能力, 提升肌肉量增加基代, 提升核心力量... 12/03 09:32
clothg5180428樓回ceca大 澄清健工有一個外國人除了二頭彎舉三頭下壓 12/03 09:47
→ clothg5180429樓之外沒有看過他做過其他的 通常都是早上10-11點出沒 12/03 09:48
wei20020830樓練腿好處很多 12/03 09:55