平常有運動習慣
但是隨著年紀增長
也開始想要改變自己平常運動形態
開始想要先已增強個人整體肌力以及體態改變為目標
目前想先入手這兩樣東西 麻煩版上前輩們
可以推薦一下 (淘寶也行又或者可以推其他可以練全身的)
雖然之前對划船機很心動
但是最後還是想先把整體肌力拉上去再考慮
另外想請問 是否還要另外添購墊子呢
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Sent from JPTT on my Vivo V2130.
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請推薦組合式啞鈴&臥推椅
肌肉
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平常有運動習慣
但是隨著年紀增長
也開始想要改變自己平常運動形態
開始想要先已增強個人整體肌力以及體態改變為目標
目前想先入手這兩樣東西 麻煩版上前輩們
可以推薦一下 (淘寶也行又或者可以推其他可以練全身的)
雖然之前對划船機很心動
但是最後還是想先把整體肌力拉上去再考慮
另外想請問 是否還要另外添購墊子呢
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→ Muilie1樓全上最頂的 12/04 11:37
guitarlee2樓Ad32配REP 12/04 12:38
shill13313樓AD32+REP椅子一票 自己淘寶或找代購 12/04 12:44
→ Altair4樓Snode AD85S (40kg) 特價$19,999 12/04 13:13
→ Altair5樓正版NUO/NUOBELL 232 (32kg) $17,888/bbs/MuscleBeach/M.1625535265.A.309.html 12/04 13:13
→ Altair6樓若不介意二手 可以去SportsShop板或FB社團蹲 12/04 13:19
→ iamoldtwo7樓椅子斜板用插銷調的，不要用頂住的。 12/04 13:24
→ Altair8樓
12/04 13:24
12/04 13:24→ iamoldtwo9樓練上斜沒頂穩很危險 12/04 13:24
sam88338810樓REP讚，啞鈴真的預算不夠買傳統槓片式也能練很多了 12/04 14:29
ceca11樓你沒講預算 12/04 19:23
→ ceca12樓不然基本推薦正版NUO+馬西椅 12/04 19:24
→ ceca13樓或是啞鈴換可摔 12/04 19:24
→ ceca14樓可調啞鈴重點在，可以放在大腿上，有些鎖槓片的不能 12/04 19:25
→ ceca15樓不能放大腿上，你怎麼做比較重的臥推和肩推 12/04 19:25
basslin091316樓買有阻力的划船機啊！ 12/04 20:12
→ ro123eo17樓要放地上記得準備好墊子 12/04 22:20
alau18樓我是Nuo+REP 很夠了 12/04 23:31
→ 19樓謝謝各位前輩，目前預算的話 各位推薦的目前是都還OK 12/05 08:08
→ 20樓另外啞鈴要另外購買專用置放架嗎？ 如果買墊子是一般瑜 12/05 08:08
→ 21樓珈墊就可以嗎？ 12/05 08:08
abchildname22樓快調啞鈴推nuo，組合啞鈴推tixteel，重訓椅也推馬西 12/05 12:08
→ abchildname23樓椅或rep椅子，啞鈴架有會比較好，看是否會覺得從地上 12/05 12:08
→ abchildname24樓起槓太辛苦，如果重量剛開始沒有到很重，可能可以先 12/05 12:08
→ abchildname25樓不買，後面有需要再補就好，個人覺得有時候不用一開 12/05 12:08
→ abchildname26樓始就買齊，家用重訓常常都是邊練邊補，畢竟有可能放 12/05 12:08
→ abchildname27樓棄....另外墊子會建議買稍微硬一點的重訓墊或是夠厚 12/05 12:08
→ abchildname28樓的，不然一般瑜珈墊可能太軟，用一陣子容易破... 12/05 12:08
XXPLUS29樓SAGA一整套36kg快調啞鈴+增高置放架+可調鎖死非頂住式啞 12/05 12:25
→ XXPLUS30樓鈴凳+PVC訓練置放墊=18800元，配單槓加快調啞鈴改快調滑 12/05 12:25