開始重訓後才發現 左肩在抬起來超過20度的時候 都會有個咔的感覺（並非清脆聲 別人聽
不到的）
也不會痛 在平時生活沒有影響 而且只有左邊有
但在肩推或飛鳥的時候都會卡 會影響注意力
而且我覺得這樣不處理搞不好以後會變更嚴重的問題 所以去找醫生（照過x 光看骨頭沒問
題）
在看遍醫師、被說過是筋太緊、肩夾擠等等
做過物理治療、針灸、貼布療法後
終於有一家骨科跟我說這是肌腱滑動的聲音 同時也有一點滑囊鈣化
在那家診所做過葡萄糖、類固醇注射
也做過震波治療三次、增加旋轉肌群的訓練 都沒有改善
後來該診所的醫生推薦我去其他專門看超音波的骨科診所 但那家是全自費的 看診一次好像
就要千元起跳
我想先請問版上有無相關經驗者能提供改善的方法？
如果都沒辦法的話就只好再去求醫了
醫生跟我說是圈起來的部分在骨頭凹槽中滑動
https://i.imgur.com/mRPJq60.png--
cubegaga1樓是每下都會彈響 還是久久彈響一次呀 是說你左邊的肩肱 12/13 23:53
→ cubegaga2樓節律正常嗎@@ 12/13 23:53
→ 本人3樓不是久久響一次 但也沒有到每一下都響 12/14 00:20
→ 本人4樓某種程度上 我可以控制角度讓他不要響 12/14 00:20
→ 本人5樓但如果要姿勢正確的話 就勢必會響 12/14 00:20
→ 本人6樓我有示範怎麼樣會響給醫生看 12/14 00:21
→ 本人7樓他有說肩胛骨的穩定性好像差一點 12/14 00:21
→ 本人8樓但沒提到節律的部分 12/14 00:21
cubegaga9樓通常二頭肌長頭肌腱受傷都是二頭彎舉拿的重量太重 12/14 00:40
→ cubegaga10樓直接深壓你圖片圈起來的地方會痛嗎 會痛的話 可能就是 12/14 00:43
→ cubegaga11樓二頭長頭肌腱發炎腫脹摩擦造成的聲音 12/14 00:43
cubegaga12樓是說去復健科照肌肉超音波幾百塊而已吧 沒有破千那麼貴 12/14 00:47
→ 本人13樓我在還沒做二頭彎舉的時候就有這個問題了 12/14 01:02
→ 本人14樓深壓是會有一點點痛 12/14 01:02
→ 本人15樓那間是全自費 掛號就要1500 XD 12/14 01:02
Muilie16樓以前我也有這聲音，不過調整臥推姿勢後就沒聽過了 12/14 01:09
→ Muilie17樓應該是從cue肩胛後縮，改成向下穩定肩胛後就正常了 12/14 01:11
→ capybaradash18樓我想問你是左撇子習慣側右邊睡嗎？ 12/14 09:07
joe299319樓建議去給找筋絡按摩的,很痛但很有效, 在台南我可以推薦 12/14 09:08
keepgoingKH20樓樓上台南的我有興趣，只是頻率要幾天一次呀？ 12/14 09:51
→ 本人21樓算是左撇子 但習慣左側睡 12/14 10:36
→ 本人22樓我在台北 12/14 10:36
joe299323樓keepgoingKH..已站內信寄給你了.. 12/14 11:04
NaTaO324樓休息半年 說不定就好了 12/14 11:10
kee3225樓我也會，然後我某次護身倒法撞到，就肩鎖韌帶撕裂傷了 12/14 11:17
→ capybaradash26樓我覺得不應該浪費錢繼續找磚家看了,你可能其實肩膀 12/14 12:32
→ capybaradash27樓並沒有問題,只是慣用側有高低肩（胸骨旋轉） 12/14 12:33
→ capybaradash28樓做的時候左側挺胸往上右側縮腹下沉可能聲音就沒了 12/14 12:39
→ minoru0429樓也想知道台南筋絡按摩+1 12/14 12:43
joe299330樓筋絡按摩,google 貓吐司 按摩,很有效但.很痛.痛到快噴尿! 12/14 14:22
