Nemophila1樓脖子 練到彈簧刀插不進去 12/29 11:36
sm9815122樓跑步吧 12/29 11:38
→ Dwccc3樓買復活卡，使用 橫掃千軍 12/29 11:41
sm9815124樓你又不知道他有沒有刀槍 當然是先跑再說 12/29 11:42
jimmyfk5樓只有健身不會那麼敏捷啦...肌肥大只有比賽功能, 實戰麻? 12/29 11:44
diding6樓隨身帶辣椒水 12/29 11:44
aggressorX7樓你要練格鬥 純健身只會被打爆 但我是選擇逃跑啦 受傷 12/29 11:49
→ aggressorX8樓很麻煩 12/29 11:49
我老婆腳麻，我自己跑掉，隔天會被逼簽字耶。還會被噴你練肌肉，遇到
8+9挑釁就自己跑。
ceca9樓你要用打擊方式把8+9打倒?那去拳擊或是綜合格鬥訓練. 12/29 11:53
→ ceca10樓重訓的話是折對方的胳膊或是把對方摔倒壓制. 12/29 11:53
→ ceca11樓你力量明顯比對方大就可以了.所以健力優先於肌肥大訓練. 12/29 11:54
→ minoru0412樓法律追訴拳啊 12/29 12:08
所以應該要嗆8+9:你好膽麥造，我叫律師來揍你，你麥造啊。
→ shane2415613樓老婆直接留在原地當誘餌啊 自己安全最重要 老婆能再 12/29 12:11
→ shane2415614樓找 12/29 12:11
現在的89都不講武德，還真的會叼誘餌耶，砸雞蛋拍片上IG，我不忍。
dakkk15樓跑路 12/29 12:14
dear010616樓當然是練嘴啊，館長練20年也打不過山羌 12/29 12:19
wujet0910017樓手槍比較有用 不然什麼球棒棍棒之類的也行 12/29 12:24
→ nobuusa18樓先想想自己要什麼動作專項，再加強相對應的素質。 12/29 12:26
zaza1119樓練爆發啞鈴一公斤刺拳，練後側鍊深蹲分腿蹲，背部划船練 12/29 12:38
→ zaza1120樓背闊還有二三頭肩膀都要，拳擊除了胸全身肌肉都幾乎用到 12/29 12:38
原來有負重練刺拳，讚。星期二晚練負重保加利亞分腿蹲，到現在還屁屁酸。
→ s250020521樓路跑 12/29 12:39
Muilie22樓認真說，練好防禦跟勾拳就好，建議著重左勾拳，臉或是肝 12/29 12:46
→ Muilie23樓臟一下就好 12/29 12:46
右撇子通常左側很弱吧，我胸和二頭摸起來比右側小，要再加強左側了。
jesuskobe24樓如果目標只是防身,隨身帶防身工具比你練10年有用多了 12/29 12:46
→ jesuskobe25樓在不知道對方手上有什麼多少人狀況赤手空拳肉搏是 12/29 12:47
→ jesuskobe26樓最愚蠢的行為 12/29 12:47
難怪戰鬥民族一年賣50萬支球棒只賣出1顆棒球，健身完還是不要惹89?
Iversonshao27樓練巴西柔術斷他手腳 不然就裸絞讓他死 12/29 12:54
→ guanluvsquat28樓因為現有的影片是互毆才有討論練什麼的空間，不然對 12/29 13:02
→ guanluvsquat29樓方請吃土豆就麻煩大，也別說土豆，光拿個刀子就很難 12/29 13:02
→ guanluvsquat30樓搞了。 12/29 13:02