Re: [問題]這器材是什麼？肌肉
: https://i.imgur.com/oiY7D2q.jpg
: 想請問這個器材怎麼使用？
: 練哪裡的，也很少看到教練帶學生做
: 是不是沒有每間蔬菜都有六角槓啊
: 還是教練課學員才能使用啊
1. 這槓我有看過, 但也不熟悉
所以特別幫你查了一下英文叫Tricep Bar
那中文當然就是叫『三頭肌槓』或者上篇底下有人提到的『目字槓』
https://reurl.cc/g4DXp4
適合動作: 一些法式彎舉三頭的動作或二頭彎舉也行
2. 至於其他版友說的『瑞士槓』Swiss Bar
會長這樣
https://reurl.cc/pr6e4d
適合動作: 不同握距以及變化式的臥推跟划船的動作
以上適合動作是參考自己經驗或上網找的, 可能有補充沒很詳細
希望對你有幫助
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thousandwave2樓推 01/17 08:47
beryl0983樓推 01/17 10:42
jc07094樓謝謝h大 01/17 14:15
iamoldtwo5樓認真推 01/17 14:54
→ patty07026樓第二種好像很少見到 01/17 23:32
XXPLUS7樓瑞士槓還有一種中間是彎的，配合胸口弧度，可以吃更多行 01/18 02:01
→ XXPLUS8樓程的臥推 01/18 02:01
shill13319樓健工有 沒看過有人操作過 01/18 11:16
→ ro123eo10樓之前看IG好像還有一種會晃會彈的槓子 完全沒看過 01/18 20:34
自己猜測是弄了一些彈力繩加壺鈴?或者鎖鏈?
其實瑞士槓本身也滿晃的, 沒有很輕鬆
因為他不像一般槓子只是一個橫稈
他中間那塊面積太大 導致推的時候有重心問題
→ XXPLUS11樓會晃會彈的槓子應該是在講地震槓 01/19 11:13
