轉自IG super_fish2020_
https://i.imgur.com/JBd0Msa.jpg
https://i.imgur.com/CkmePy4.jpg
二頭+三頭 十個動作，原本以為是專練手臂日
不過又夾雜一個深蹲一個伏地挺身，仰臥起坐
光手臂十個動作一天練完，想想都覺得累
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[閒聊] 60年代李小龍健身菜單
肌肉
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轉自IG super_fish2020_
https://i.imgur.com/JBd0Msa.jpg
https://i.imgur.com/CkmePy4.jpg
二頭+三頭 十個動作，原本以為是專練手臂日
不過又夾雜一個深蹲一個伏地挺身，仰臥起坐
光手臂十個動作一天練完，想想都覺得累
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louis52651樓對一個速度型武術家，胸肌似乎沒那麼重要 01/20 12:09
Radiomir2樓有沒有單獨練胸, 對於日常生活沒什麼影響...(我沒練胸) 01/20 12:48
ntc0394003樓身材感覺很均勻。 01/20 12:52
OhMyHair4樓胸好看用的，還會影響活動度，不是健美適當練就好 01/20 12:59
derrick12205樓推 01/20 13:57
chigo5206樓但論身材現在人稍微有在練都跟他差不多吧 01/20 14:33
acegikmp7樓這玩意幾個月就會出現一次 噗 01/20 14:56
XXPLUS8樓李小龍那張照片很明顯是放鬆拍的，跟一般人看到鏡頭就拼 01/20 17:32
→ XXPLUS9樓命擠的前提不一樣啊。而且練格鬥的除非有量級需求被迫減 01/20 17:32
→ XXPLUS10樓重，不然都是這種帶點皮下脂肪的體格。 01/20 17:32
CO211樓有人想當李嗎？ 01/20 17:53
→ NuclearSnake12樓左邊是他20歲大學時期在西雅圖的照片，右邊菜單是他 01/20 19:41
→ NuclearSnake13樓25歲回香港兩個月短期健身房填的訓練表 01/20 19:42
→ NuclearSnake14樓
01/20 19:42
01/20 19:42→ NuclearSnake15樓這是他32歲的照片 01/20 19:43
→ NuclearSnake16樓說他20歲還沒開始系統性重量訓練的身材是稍微有在練 01/20 19:44
→ NuclearSnake17樓都能差不多沒錯，但32歲那背闊肌和體質，沒有長時間 01/20 19:45
→ NuclearSnake18樓訓練加上嚴格飲食控制甚至脫水，不覺得「稍微有在練 01/20 19:45
→ NuclearSnake19樓」能有一樣的狀態 01/20 19:46
kenhiro556620樓第一張現在也不算常見 01/20 22:01
dirtyli21樓他的背跟核心真好看 01/21 00:27
aa7520tw22樓李小龍應該是練很勤，但吃沒有很多，才會是那樣精實體 01/21 13:13
→ aa7520tw23樓格，現代男生健身都是求大塊，對線條沒那麼在意 01/21 13:13
derrick122024樓成龍受訪時雖認為自己不遜於他 但也多次贊美李小龍 01/21 15:26
→ derrick122025樓的1身肌肉練的十分緊 01/21 15:26
newtypeL926樓他是要拍電影的人 當然要練出好看的肌肉 01/22 13:40
→ jawawa4594827樓他背後那兩塊怎練得？？ 01/24 01:30
machiusheng28樓以50多年前的華人水準 超強的啦 01/24 16:57
MATTANDLOLI29樓背看起來有大塊啊 不覺得稍微有在練可以那樣 01/25 11:32
ChikanDesu30樓負重拉單槓+肌肉接點天生比較特別阿 手 腰超細 01/30 15:12