Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?

肌肉

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只看新聞的話應該是飲食控制
超哥現在餐飲賣的就是炸雞跟海鮮

炸雞主成分就是蛋白質
雖然炸過會流失但多吃幾塊就行了
炸粉跟雞皮也富含相當多優質碳水

再來是那個海鮮
Toyz說魚好吃但醋飯不行
可能是故意把醋飯做得難吃防止攝入太多碳水
觀察下來超哥應該是中午吃炸雞晚上吃海鮮

運動的部分我想是吃老本了
現在都當到大哥了很多事不用自己動手
應該是年輕努力打拼時練出來的

: 如題

: 超哥TOYZ事件

: 而我非反串，認真想問

: 我觀察超哥，中年體態不錯，大概有重訓

: 除了重訓之外，還要練甚麼

: 才能像超哥一樣有戰力

: <補充> 避免歪樓，不討論打架前因後果

: 誰對誰錯，只討論單靠重訓有可能像超哥

: 那樣嗎?

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.137.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1705803815.A.223.html

mHRUed1樓不如不要回文 01/21 10:28

→ kuroroTW2樓老實說你是不是覺得這樣回很好笑？ 01/21 11:22

derrick12203樓很U默 01/21 11:31

WEIKUNG4樓蠻好笑的XD 01/21 12:33

dear01065樓優質碳水你記得照三餐吃啊 01/21 13:38

botnet6樓哈哈 01/21 15:09

dr19887樓學到了謝謝 01/21 16:16

Apple02308樓ok 01/21 16:44

CuLiZn569樓害我認真看三秒 01/22 01:03

RINPE10樓反串要講不然會害人家丟臉 01/22 05:11

→ charly411樓完全不知要回啥... 01/22 13:19

keepgoingKH12樓樓上，笑就行了XD 01/22 16:00

zyzzyz13樓醋飯啊不然力氣哪裡來 01/23 14:52

kevin996414樓優質 01/25 10:43

PTT鄉民日記

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