[問題] 練上半身手肘會痛
肌肉
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kobe304181樓沒影片問個毛 01/21 19:12
→ capybaradash2樓盲猜是慣用手痛？ 01/21 19:31
兩隻手都會痛
louis52653樓那個應該不是手肘，如果是手肘痛我經驗滿滿 01/21 19:52
所以是二頭肌那邊在痛嗎 但我都沒什麼在練二頭 練其他部位做動作做到最後肘窩就在痛
askker4樓可能訓練時姿勢不正確吧 01/21 19:56
→ shane241565樓二頭肌腱吧 任何拉類動作都會用到二頭 01/21 20:42
→ shane241566樓我自己練澳式引體+離心引體+暫停引體+二頭彎舉那陣子 01/21 20:43
→ shane241567樓操到二頭都會痛跟發抖 後來將強度降就慢慢好 01/21 20:43
感覺好像是這樣沒錯
kissung8樓太緊蹦、休息or物理放鬆治療 01/21 21:02
→ ma9110209樓沒有其他資訊只能用猜的：搜尋指深屈肌，指淺屈肌，確 01/21 21:16
→ ma91102010樓認自己出問題的地方是不是這裡，是的話代表過度使用了 01/21 21:16
→ e269909611樓角度不對？先降重練看看 真的不行就要去照一下 01/21 21:31
ky86022412樓醫生路過：除了Biceps brachii Tendinopathy或單純肌筋 01/21 21:53
→ ky86022413樓膜疼痛以外，神經壓迫也是重要的鑑別診斷。圖中畫起來 01/21 21:53
→ ky86022414樓的部位疼痛有可能是Pronator Teres Syndrome或是 Ante 01/21 21:53
→ ky86022415樓rior Interosseous Nerve Entrapment Neuropathy的表現 01/21 21:53
→ ky86022416樓，如果疼痛症狀持續間斷發作、有麻木刺痛感、或是合併 01/21 21:53
→ ky86022417樓運動症狀：如患側較健側無力，記得找專業的醫師檢查問 01/21 21:53
→ ky86022418樓題的根源。 01/21 21:53
→ ky86022419樓以上單純是科普，隔空發問沒有任何診斷的意義跟效力 01/21 21:54
→ ky86022420樓如果是entrapment neuropathy，可以進行ultrasound-gu 01/21 21:56
→ ky86022421樓ided hydrodissection，效果非常好。 01/21 21:56
好 感謝 我再繼續觀察看看
willfunky22樓高爾夫球肘？ 01/21 21:59
jeff080123樓看（懂運動的）復健科/物理治療最快，如果在台北有需要 01/21 23:00
jeff080124樓我可以推薦你復健科或物理治療 01/21 23:00
qwe12345646025樓八成姿勢有問題，趁還沒受傷趕快改正 01/21 23:11
juor226樓神經夾擠造成疼痛 二頭遠端肌腱 橈尺關節不穩定代償，除了 01/22 09:11
→ juor227樓治療以外也要想舊傷造成代償 或是訓練姿勢不良造成 01/22 09:11
VidorGu28樓手肘角度有問題吧，或是肌肉沒有完全孤立 01/22 11:46
dakkk29樓應該是網球或高爾夫其中一個 01/22 11:52
huntersp30樓用護肘有幫助，不過還是動作問題吧，之前我也有 01/22 14:11