如題
https://imgur.com/jUQJqFk.jpg
有A.B.C三種
A是站姿 最累，要核心緊繃
B是坐姿，但感覺效果最差
C是站姿手肘找東西撐住，感覺能舉最重，很有感覺，但是很容易用其他部位施力
大家覺得呢
哪一種姿勢效果最好
你們都用什麼姿勢練習二頭彎舉
？
--
[閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖)
肌肉
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如題
https://imgur.com/jUQJqFk.jpg
有A.B.C三種
A是站姿 最累，要核心緊繃
B是坐姿，但感覺效果最差
C是站姿手肘找東西撐住，感覺能舉最重，很有感覺，但是很容易用其他部位施力
大家覺得呢
哪一種姿勢效果最好
你們都用什麼姿勢練習二頭彎舉
？
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a11111a42101樓你怎麼不問問你的二頭肌呢? 01/25 15:36
scorer2樓B往後用斜一點的 01/25 15:48
wc4eva3樓靈魂畫師 01/25 15:57
s98125084樓A隨便練練就好了 01/25 16:06
Stonghenge5樓硬要畫屌 笑死 01/25 16:24
→ asd902676樓三偏小 幫哭哭 01/25 16:34
steven1837樓 01/25 16:37
yggyygy8樓黑屌 01/25 16:49
kobe304189樓坐姿 後仰 01/25 16:49
hedonist10樓用握推椅調75度撐著 01/25 16:58
→ wtsph11樓沒有，都要練 01/25 17:00
→ k21400612樓B感覺效果會差肯定是你手肘一直偏移想借力 01/25 17:16
fight4052013樓一定不是B 血都充到其他地方了 01/25 17:24
dear010614樓
01/25 18:04
01/25 18:04→ dear010615樓如果你有在健工可以用這台練看看，我覺得感受度蠻好的 01/25 18:04
ckai198316樓練到勃起，看到妹子嗎 01/25 18:07
dakkk17樓小孩才做選擇 01/25 18:10
storyk4924018樓站著比較帥，坐著專注在二頭拉長收縮超累 01/25 18:31
louis526519樓我覺得二頭要上大重量欸 01/25 18:42
yawenla20樓器材比較孤立吧，會覺得代償的通常都是沒放好手臂穩定好 01/25 19:20
vbnm1236821樓廢文id 01/25 19:40
rizzo12322樓B，練到勃起 01/25 19:41
oklaaccc23樓C感受度最好 因為血液GG最少 應該都集中到二頭了 01/25 21:53
→ patty070224樓斜躺的真的很難 我用最輕的都覺得好重 01/25 22:16
AL171425樓那個黑黑的是啥？我懷疑有人開車 01/25 22:28
pinkman4726樓看到B圖笑死 01/25 22:31
→ 27樓黑黑的是運動褲調整鬆緊帶的繩子喇 01/25 23:12
Kyrieisme28樓GG比大腿粗 厲害 我相信任何肌肉 在““拉長”的長度刺 01/26 00:05
→ Kyrieisme29樓激會是最好的喔 因此阻力在後或上斜版 01/26 00:05
fiftyfive30樓我是C感受最好再來A，C不會借力啊?根本晃不了 01/26 09:10