小弟這一年有疑似網球肘的困擾 手肘外側疼痛
看了兩個醫生都說是網球肘 後來有打類固醇恢復一陣子
直接在疼痛處前後打了六七針 當下痠痛到爆炸
但沒想到恢復後約半年就又復發了
當初我懷疑是不是做二頭彎舉引起的
開始痛之後上半身休息了好幾個月但依舊沒有好轉
打類固醇恢復之後 上半身只敢做胸推跟引體而已
沒想到還是復發
最近爬文看到這影片
https://youtu.be/QmYCrtgUqOw?t=63我也是屬於握拳或有抓握動作的時候手肘伸直會痛
嚴重時手只要伸直去拿桌上的茶杯喝水的時候就會痛
但手腕上下彎的時候並不會痛 他網球肘檢測的動作我也不會痛
感覺好像其實不是網球肘? (但他也沒講如果不是的話那是什麼症頭)
有人有類似的經驗嗎?
想治療卻不知道從何下手
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P963704591樓可以看看物理治療 之前網球肘看好幾年都沒好也是打類固 01/29 15:24
→ P963704592樓醇葡萄糖那些 物理治療約看四次就把網球肘搞定 01/29 15:24
→ 本人3樓如果是台中的話 有推薦的物理治療師嗎？ 01/29 15:30
how08024樓震波打下去就對了，個人感覺有效 01/29 16:29
myhiphoop5樓震波真的有效。 01/29 17:55
louis52656樓二頭彎舉不會網球肘 01/29 18:36
dakkk7樓二頭彎舉很容易 尤其用很重的 前臂會吃很多 01/29 18:45
wu09668樓推震波，我打過有幫助 01/29 18:50
感謝各位前輩的分享 我再去試試看震波
會懷疑是二頭彎舉是因為當初剛踏入健身房的前一年都沒碰過這個項目
(佛系健身 只做多關節的健力三項+引體 一周1~2練)
後來是因為朋友的關係才跟著一起做二頭彎舉 大概做一個月就出現症狀了
所以才會懷疑是否是因為這個動作造成的
shepherdd359樓你是不是誤會很大 01/29 19:59
→ shepherdd3510樓二頭動作方向跟網球肘是相反方向 01/29 20:00
xdbx11樓我練二頭是中高爾夫球肘 01/29 20:24
juor212樓檢查一下超音波 手肘還有手腕看看 01/29 21:23
louis526513樓我網球肘跟高爾夫球肘都中獎過，而且還是左右手都有， 01/29 22:18
→ louis526514樓而且還有各2次經驗，網球肘跟二頭彎舉沒關係 01/29 22:18
我也不確定是不是二頭彎舉造成的
只是症狀出現的前後只有這部分做了改變 因而這樣懷疑
但其實我原本主要是想問說 我這樣真的是網球肘嗎
因為看到影片提到手肘痛不見得是網球肘
才覺得會不會是搞錯了
→ nrchaos15樓如果是二頭彎舉,那你是學腕力選手以手肘當支點來練才會痛 01/29 22:23
→ nrchaos16樓吧,不是的話不太可能是因為這個動作 01/29 22:23
聽你這麼一說好像是耶 因為當初是用機械式的機器在二頭彎舉
兩個人都不太會 但想說反正機械式比較沒受傷風險 有點在亂練
那台機器上手臂是整個類似放在桌面這樣
的確有點以手肘當作支點在硬掰的感覺= =
tmc9417樓打過類固醇 震波治療會打折扣 01/29 22:25
已經預約明天震波諮詢
費用不便宜 希望不要真的效果打折扣啊...
→ nrchaos18樓如果是牧師凳彎舉你的大臂要貼好在斜板上,不然手肘很容易 01/29 23:51
→ nrchaos19樓因為承受壓力而受傷,不要為了用更大的重量而用手肘當支點 01/29 23:51
→ nrchaos20樓,除非你是腕力選手 01/29 23:51
→ cosy21樓震波大約一次兩千吧 但是真的有效 01/29 23:56
ky86022422樓醫生路過： 01/30 08:52
→ ky86022423樓如果前面的治療效果不佳或反覆復發，應該思考的是前面 01/30 08:52
→ ky86022424樓的診斷是不是有誤，而不是一昧找其他治療方式（e.g. 震 01/30 08:52
→ ky86022425樓波治療）。 01/30 08:52
→ ky86022426樓手肘外側疼痛除了常聽到的網球肘，還要考慮bursitis的 01/30 08:52
→ ky86022427樓可能（直接按壓會不會觸發疼痛）。 另外就是很常被ove 01/30 08:52
→ ky86022428樓rlooked的神經夾擠的診斷，手肘外側的神經夾擠一般來說 01/30 08:52
→ ky86022429樓會考慮到 1. Posterior Interosseous Nerve Entrapmen 01/30 08:52
→ ky86022430樓t 或2. Posterior Cutaneous Nerve Wntrapment。 01/30 08:52