一篇發表在今年芝加哥舉辦
美國心臟協會流行病學及預防大會的文章
https://tinyurl.com/44htf7uk根據一份超過20000名美國人的問卷統計
得出使用168間歇性進食法的人
相較於正常進食的人因心血管疾病死亡的風險增加 91%
在這篇研究中，研究人員調查了遵循168飲食計畫對健康的
潛在長期影響。他們回顧了2003年至2018 年
國家健康和營養檢查調查(NHANES) 參與者的飲食模式信息，並與
美國疾病控制與預防中心國家疾病控制中心的2003年至2019年12月
期間美國死亡人數數據進行了比較
研究表明
"遵循168限時飲食計劃的人更有可能死於心血管疾病。
儘管這種飲食方式因其潛在的短期益處而廣受歡迎，
但研究清楚地表明，與每天 12-16 小時的典型進食
時間範圍相比，較短的進食時間與壽命延長無關"
另外這篇研究是採問卷型研究，可能無法
準確評估典型的飲食模式，其他可能對健康
產生影響的因素也沒有納入分析中
總的來說是有點粗的研究
但明確的顯示限時飲食可能會帶來短期好處，
但會產生長期不利影響。
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現在美國主流還是回歸到最傳統的熱量控制法
168的問題也慢慢開始浮出水面了...
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→ cosy1樓168也是熱量控制阿 03/19 20:32
→ 本人2樓168重點不是熱量 是斷食 03/19 20:37
→ rtoday3樓168這麼可怕啊？？網紅抽大麻還不是活得好好的，所以大麻 03/19 20:38
→ rtoday4樓很健康是嗎？只講毒性不講劑量，亂亂寫的新聞 03/19 20:38
TaiwanNeko5樓現在沒人在168了吧，過時的觀念 03/19 20:53
→ ck574b0276樓是喔 那伊斯蘭教都有風險囉 還是阿拉花瓜算心血管疾病 03/19 21:08
Guoplus7樓可能採168的肥仔比較多 心血管疾病風險當然高啊 03/19 21:25
Muilie8樓問卷型… 03/19 21:33
rick1022339樓168如果有風險，生酮飲食的應該死光了 03/19 21:37
→ rick10223310樓但不論哪個都很過氣，看看那些網紅哪個還敢講 03/19 21:38
Kenneth1011樓真的太粗了啦 也不確定是否肥胖或有疾病才嘗試168 03/19 22:20
→ Kenneth1012樓而且飲食用問卷的錯誤率很高 03/19 22:20
FarkU13樓挑毛病只需要出張嘴，任何研究觀點都無法百分百讓人滿意。 03/19 22:50
→ searoar14樓樓上 03/19 23:25
KTR556615樓吃蘇丹紅也沒立即危害啊 03/19 23:47
→ toro07716樓感覺都講紙或虛 03/19 23:57
soulgoodman17樓什麼人會想斷食->胖子， 什麼人易得心血管疾病->胖子 03/20 00:25
Kenneth1018樓不是硬要挑 是真的太不嚴謹 03/20 00:42
→ x17310919樓喝咖啡會致癌，還不是一堆人喝 03/20 03:38
→ faechai556620樓真假 我有時候也會168說 03/20 07:33
t1996080421樓菜雞才玩168 03/20 08:42
ggsuperda22樓這種研究都要先看看背後誰出錢研究 03/20 09:57
→ rsreason23樓還好我只做204 躲過一劫 03/20 11:09
kixer200524樓搞半天你還是要回來算熱量赤字與營養比例均衡的 03/20 13:10
→ kixer200525樓一堆有的沒的飲食法花招都是沒屁用的商業傳銷產品而已 03/20 13:10
legend4126926樓大麻增肌法呢？ 03/20 14:50
→ shane2415627樓168在台灣飲食環境很難所以才沒人推 不要跟我講單純 03/20 19:00
→ shane2415628樓少吃一頓就是168哈 03/20 19:00
JudgmentLin29樓八小時吃完所有熱量 上班到一半要吃一餐欸 03/20 21:03
→ cosy30樓怎麼會難 早餐10點吃用喝的 午餐正常 午餐六點前吃完 03/20 21:25
