想請問各位有在運動健身的
有沒有注意自己的肌酸酐指數?
這個指數本身維持在過量的邊緣
(好像是腎功能可能有問題)
但是菇狗之後發現是在健身族群
和高蛋白飲食族群
這兩者之間會相對較高
另外 男性會高於女性
本身因為三高因素有做過切胃手術
體重+血壓+血糖已經在控制中
肌肉量在INBODY上看還算偏高
飲食則是偏向高蛋白
我也有菇狗要如何控制肌酸肝指數
但不外乎就是少吃多運動...
控制三高等等很制式的回答
術後已經很少吃高油高糖高鹹的東西了(手術後味覺改變 飲食清淡)
有大大可以分享一下肌酸酐這個指數要如何控制嗎?
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.141.122 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1711828911.A.20B.htmlEggAcme1樓抽血前停練幾天到一週，數字會比較接近真實情況。 03/31 04:15
→ EggAcme2樓如果還是超標，請找腎臟科醫生了，腎臟應該出點狀況了， 03/31 04:15
→ EggAcme3樓畢竟你有三高。 03/31 04:15
→ 本人4樓現在已經沒有三高了 03/31 04:15
→ 本人5樓血糖正常值 血壓快變低血壓了...@@ 03/31 04:16
→ EggAcme6樓而且腎臟出問題的話，不只要戒高油鹽糖，還有限磷限鉀限 03/31 04:17
→ EggAcme7樓蛋白，還是建議你停練後抽血，然後拿報告去找腎臟科醫生 03/31 04:17
→ EggAcme8樓討論。 03/31 04:18
→ rsreason9樓挖 平常麥當勞三餐吃嗎 03/31 07:45
line6sorrow10樓停練然後蛋白質攝取量先降回每公斤體重0.8g維持兩個 03/31 08:15
→ line6sorrow11樓禮拜重抽血檢查一次，通常肌酸酐跟eGFR有降回正常值 03/31 08:15
→ line6sorrow12樓就是沒事 03/31 08:15
→ line6sorrow13樓如果你之前測肌酸酐偏高有合併蛋白尿可能就要注意一 03/31 08:15
→ line6sorrow14樓點 03/31 08:15
yayaya17415樓加驗（胱蛋白C），請自行谷歌 03/31 08:34
TaiwanNeko16樓肌酸酐和肌肉量正相關，參考就好 03/31 09:03
→ TaiwanNeko17樓你會發現肌肉萎縮的老人和截肢的人，腎功能都很好XD 03/31 09:03
people01020318樓 03/31 11:25 → people01020319樓_N 03/31 11:25
→ people01020320樓驗Cystatin比較準啦 03/31 11:25
→ cubegaga22樓如果你有要補充肌酸 也會偏高喔 03/31 11:30
JudgmentLin23樓有問題直接去腎臟科掛號 03/31 16:05
→ 本人24樓line6sorrow大: 尿檢測現在也都沒有紅字了 03/31 17:54
→ 本人25樓不然術前也是一堆問題 03/31 17:54
Anda26樓就是蛋白質不能吃太多啊 可以看腎臟科 04/01 12:39
Anda27樓家有慢性腎臟病友（非飲食導致 而是免疫系統 IgA nephropath 04/01 12:42
→ Anda28樓y) 陪看腎臟科兩年了大重點就是蛋白質攝取要注意。0.8體重。 04/01 12:42
→ Anda29樓其他磷鉀那些在初期根本不用限制。 04/01 12:42
→ Anda30樓你可以先去驗尿看有沒有蛋白尿 04/01 12:42