瘦男我 從2月初決心增肌減脂至今
所有數據都進步了
唯有內臟脂肪保持在超低的1
要如何增加內臟脂肪呢?
體脂 骨量 基礎代謝 肌肉量 水分 內臟脂肪
2/6 6.7 2.6 1354 47.6 63.1 1
4/5 7.3 2.8 1434 50.2 64.5 1
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[問題] 內臟脂肪只有1 如何增加?
肌肉
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瘦男我 從2月初決心增肌減脂至今
所有數據都進步了
唯有內臟脂肪保持在超低的1
要如何增加內臟脂肪呢?
體脂 骨量 基礎代謝 肌肉量 水分 內臟脂肪
2/6 6.7 2.6 1354 47.6 63.1 1
4/5 7.3 2.8 1434 50.2 64.5 1
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→ jimmyfk1樓喝酒... 04/05 22:26
JudgmentLin2樓高熱量飲食 04/05 22:37
→ paulman3樓精製糖多一點 04/05 22:45
→ choubinshou4樓麥當勞是好東西 04/05 22:50
a0692752355樓果糖 04/05 22:55
→ s25002056樓速食連續吃一個月 04/05 23:12
dear01067樓喜勒烤，一堆人想要減內臟脂肪你卻要增 04/05 23:20
→ dear01068樓去中國換最快啦，指名要求要有三高的內臟 04/05 23:20
Franc12249樓珍奶+雞排 04/05 23:29
cubegaga10樓好爽... 04/05 23:50
→ cosy11樓內臟脂肪太低有危險 要增加很正常吧 04/05 23:55
AccLaborGo12樓吃飽和脂肪高的牛五花豬五花奶油煎牛排，別吃不飽和 04/06 01:12
→ AccLaborGo13樓脂肪那種騙人東西 04/06 01:12
sleepyrat14樓天天熬夜，搞出脂肪肝，指數就會增加~ 04/06 01:22
dirtyli15樓我也是 太瘦 只能多吃吧還是不能亂吃 04/06 01:55
leftless16樓之前減肥還沒減出腹肌內脂就先到1了 有在跑有氧降超快吧 04/06 01:56
Carters110917樓冰淇淋啊 高脂高碳 04/06 02:58
mirroshadow18樓一日一炸雞，醫生靠近你 04/06 06:14
eiyuwu2519樓熬夜喝酒 04/06 07:47
firemothra20樓高果糖糖漿灌下去 04/06 08:26
jayemshow21樓每天兩杯珍奶全糖, 一個月過去沒變算我輸 04/06 09:20
king90046guy22樓手搖 04/06 10:34
sn24576323樓不是飲食出問題就是腸胃道出問題 04/06 10:38
wujet0910024樓酒精 04/06 10:57
ImOnLine25樓我是高熱量便當吃了N年。內臟脂肪就歐姆龍12, inbody 6 04/06 11:45
→ ImOnLine26樓天天火腿蛋，天天排骨、雞腿飯 04/06 11:46
JudgmentLin27樓把自己搞到脂肪肝 就能隨意超標了 04/06 12:20
wen1230528樓我比較想問，怎樣才能減到1 04/06 14:31
→ jimmyfk29樓inbody比較容易1, 家用型體脂計就很難1了... 04/06 15:25
→ jimmyfk30樓我用家用型體脂12%, 內臟脂肪6. (最低 11% 時臟脂 4.5%) 04/06 15:25