曾經有陣子在萵苣遇過一位黝黑的大哥
上半身精瘦下半身的腿卻超粗壯
有幾次一起用深蹲架 閒聊後才知道他假日都會騎腳踏車登山
下班後因為時間關係只能重訓
但重訓也都只練槓鈴深蹲 對於他騎車比較有幫助 練完就去踩腳踏車
看他體重頂多60出頭吧 但能用100KG高次數多組 真的蠻強的
在健身房有看過一些不練腿 上半身很強壯的 這種胸背肩手也都會練
但單純只練腿且只做槓鈴深蹲的我只看過這位大哥而已
各位也有遇過那種只專注在一個動作的高手嗎?
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[閒聊] 有遇過那種只做一種動作的高手嗎?
肌肉
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曾經有陣子在萵苣遇過一位黝黑的大哥
上半身精瘦下半身的腿卻超粗壯
有幾次一起用深蹲架 閒聊後才知道他假日都會騎腳踏車登山
下班後因為時間關係只能重訓
但重訓也都只練槓鈴深蹲 對於他騎車比較有幫助 練完就去踩腳踏車
看他體重頂多60出頭吧 但能用100KG高次數多組 真的蠻強的
在健身房有看過一些不練腿 上半身很強壯的 這種胸背肩手也都會練
但單純只練腿且只做槓鈴深蹲的我只看過這位大哥而已
各位也有遇過那種只專注在一個動作的高手嗎?
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Muilie1樓
04/09 12:42
04/09 12:42rizzo1232樓李小龍表示: 04/09 12:42
cubegaga3樓與其說是高手 更像是清楚知道自己需要什麼 並且了解自 04/09 12:45
→ cubegaga4樓己在幹麻 04/09 12:45
qazxc3125樓目標明確，騎腳踏車用到下盤所以只練腿，上半身對他來 04/09 13:37
→ qazxc3126樓說就是虛肌肉 04/09 13:37
對 這位大哥很熱愛騎車登山 完全都是在操腿
popq78947樓看過只裝水還有只滑手機的 04/09 13:41
reaper3178樓我只練裝水划手機和洗澡 04/09 13:52
wpd9樓夾腿機大媽吧 之前有文 04/09 14:21
jesuscries10樓每個動作都搭配滑手機超級組的倒是很多 04/09 15:16
drinkmywater11樓很正常吧 不是每個人都會練全身啊 搞清楚你的目的再 04/09 15:30
→ drinkmywater12樓去訓練即可 不過深蹲也算全身性的動作就是了……. 04/09 15:30
gem81061113樓我遇過一個臥推王 幾乎都在練臥推 04/09 15:54
→ gem81061114樓不過他偶爾也會練其他的 04/09 15:54
MASOMASO15樓划船上博肩推再深蹲 這樣算一個組動作吧 ...哈哈哈 04/09 16:02
GetSeasick16樓很多人都練手指 04/09 16:14
idareyou17樓玩衝浪的大哥，器材區狂練核心 不過也參加團課和游泳 04/09 16:16
a5566520303118樓我遇過浴室王，他都只練洗澡，我健身完一小半他還 04/09 16:17
→ a5566520303119樓在洗 04/09 16:17
→ KY199820樓不就針對專項訓練，你去看F1車手每個脖子都超粗的 04/09 16:36
→ KY199821樓其他地方會被車隊要求不能有多餘的肌肉或贅肉 04/09 16:37
gmkuo22樓他上半身練太壯太寬，就變成風阻跟負重啊 04/09 16:43
secretfly23樓家裏有器材或有另一家健身房的人： 04/09 16:47
→ hydra724樓有遇過來健身房只練嘴的 04/09 16:59
→ sumton25樓訓練本來就是有目的然後針對性選項目 04/09 17:03
majorland26樓舉重算嗎 04/09 17:49
fegat27樓針對專項去練的 練其它的是浪費時間跟體力 04/09 18:13
→ fegat28樓窩俊九成都是亂玩跟划手機的 很少看到練專項強度高的 04/09 18:15
theservant29樓臺大兀先生 04/09 18:55
korzen30樓練出其他肌肉對他來說反而是更容易造成多餘的消耗 04/09 18:58