找過一些教練 本身練的很好 有比賽
可是教學專業我覺得有待評估
因為上課就是器材
然後幫你數做了幾下
基本上身體排列 訓練邏輯 都不會談到
這都還好 我相信一堆教練如此
真正讓我詬病的是他的一個觀念
就是上課明明肩推真的Rpe9了
硬是要繼續做 要人突破極限繼續撐
動作品質都要跑掉了
也不在乎 比較在乎「意志力」「撐下去」
我不確定他本人訓練會不會也是這樣
或者這只是他教課的慣用手法
我超討厭這種觀念
所以最後沒有繼續上課
自己訓練透過合理的加重量跟安排課表
也是穩穩的有進步
所以我覺得似乎沒必要用疲勞折磨自己
各位也遇過這種觀念的人嗎？
有趣的是我以前上拳擊課 教練也是這種
我知道體力很重要
可是就真的沒力了
硬是要你訓練長時段+高強度+高負荷
讓我也覺得超不科學 後來就不想上了
不過這個是另一種專項
所以我不能肯定到底對或不對
各位接觸運動的經驗中 對這個觀點
怎麽看？
撐下去就是你的 搞到身體極限 會更強？
（怎麼覺得超不科學…）
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1712656464.A.ED6.htmlwan0zei1樓只有體操跟伸展認同。重訓的話前提是不要動作跑掉，但感 04/09 18:00
→ wan0zei2樓覺不是很有效率的方法，受傷了要休更久 04/09 18:00
→ secretfly3樓對啊 硬做很痠痛欸… 04/09 18:04
→ secretfly4樓體操我沒接觸不知道怎麼訓練耶？ 04/09 18:04
→ secretfly5樓有時候重量根本一般 硬要做太多下我覺得比較沒有效率 04/09 18:05
ceca6樓我遇到的教練怎麼完全不一樣 04/09 18:05
→ ceca7樓就算器械也一大堆細節，務必很精確的在目標肌肉上收縮 04/09 18:06
Muilie8樓誰肌肌大聽誰的 04/09 18:08
ceca9樓然後一直微調身體位置，例如髖骨在肋骨正下方之類的 04/09 18:08
→ ceca10樓當你位置很精準，訓練很精準，才有更有效的訓練和更安全的訓 04/09 18:09
→ ceca11樓練 04/09 18:09
→ ceca12樓不過人家是比傳統健美的大肌肌 04/09 18:10
→ ceca13樓另外上課重量都用很輕，也沒做到力竭，真的訓練自己練 04/09 18:11
→ ceca14樓上課就是專心講動作細節 04/09 18:11
jior15樓生理層面很重要，心理層面也很重要，可能有比過賽知道心理 04/09 18:15
→ jior16樓素質也是影響表現的一部分，不過你沒有要比賽，看自己選擇 04/09 18:15
→ jior17樓吧 04/09 18:15
→ jior18樓有時候這東西就有點像是超負荷一樣 04/09 18:17
→ ziso19樓對阿 一輩子的傷害就是你的了 04/09 18:29
louis526520樓重量、次數、力竭、訓練量、容積、感受度，每個人崇尚 04/09 18:30
→ louis526521樓的不同 04/09 18:30
→ karro8129022樓我教練不會 8-9就是停了 再硬上就是受傷的開始 04/09 18:43
kee3223樓認同，但我也認同撐不過去就是醫生的 04/09 19:01
strikesout24樓撐不過去就走了 04/09 19:13
ccaf928425樓遇到這種教練請快逃 運動以安全為第一優先 這樣做對誰都 04/09 19:47
→ ccaf928426樓沒好處 04/09 19:47
sleepyrat27樓撐不過去就是法醫的 04/09 19:55
moy556628樓認同 力竭直接砸教練 04/09 20:01
finllyrock29樓教練不就是當張力．動作不對時要讓你停止或者做降階 04/09 20:05
→ finllyrock30樓想到之前新聞教練課教硬舉結果學生舉到脊間盤突出… 04/09 20:05