最近想買魚油來吃
大致上知道有濃度區別
例如說低濃度相對高濃度
如果想吃到同樣的omega-3會多攝取很多脂肪
但是比較市面上常見的商品
高濃度往往是低濃度的好幾倍售價
差別也只是每天多攝取一克的脂肪而已
那這樣真的有必要為了那麼一點點攝取量
支付這種幅度的溢價嗎？
像iherb這款排名第一
http://i.imgur.com/TZgShMF.jpg相較於更多人推薦 同品牌的魚油800
他的濃度其實超低
價格卻只要魚油800的1/3
排名靠前代表應該也是口碑不錯的商品
（還是只是單純便宜治百病？）
會有這個想法主要是看了獨角獸 以及77老大
獨角獸表示如果只是要攝取魚油
那麼看epa +dha有多少即可
77老大表示
純度跟濃度低的代表其餘會多攝取脂肪
我才想到
兩顆膠囊的脂肪也才一點點
一天正常吃50-70克脂肪
多這一咪咪沒那麼嚴重ㄅ
想問版上巨巨吃魚油會不會也很在乎濃度
或者是低濃度除了比較多脂肪以外
還有什麼壞處是我忽略的
再麻煩幫我補充一下
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cubegaga1樓剛看完某YT吼XD 04/11 15:07
其實幾年前在吃就有想過
但是最近被推播又想起來這件事
以前我也是都跟著買高濃度的
甚至還是傻傻去買貴鬆鬆的台牌
那時還在唸書負擔不起就沒繼續吃惹
GoalBased2樓魚油我自己吃沒感覺，有些朋友吃說有感覺，我爸本來吃 04/11 15:07
→ GoalBased3樓一顆後來改成兩顆，他說他覺得有差 04/11 15:07
→ ziso4樓啊你覺得不值得就不要阿== 04/11 15:10
dadabo5樓我吃降血壓有感 04/11 15:11
huaiching6樓與濃度無關，要注意一下魚油劑量，過高可能會增加心血 04/11 15:16
→ huaiching7樓管族群新發生心房顫動風險，一般人補充魚油適量即可 04/11 15:16
我目前看起來iherb低濃度那罐好像就可以
依照建議攝取量，營養品補充600
其餘日常飲食應該綽綽有餘
這樣一天才3元而已好像很讚（？
是說我吃魚油都喜歡咬破膠囊....那個味道很上癮
→ gigi0305078樓你有聽過純度嗎？顆顆 04/11 15:33
純度代表脂肪裡面有多少omega3
濃度代表omega3裡面有多少DHA EPA
這樣理解對嗎？
→ eric213586119樓 04/11 15:40 → eric2135861110樓O 04/11 15:40
→ gigi03050711樓我還是覺得 真的要就是吃原型食物 這些加工食品沒有 04/11 15:47
→ gigi03050712樓原型食物吸收率來的優。這都還不提魚油有3種型態的。 04/11 15:47
xdbx13樓我都找蝦皮代購買澳嘉寶的 一天吃三顆 04/11 15:54
→ shane2415614樓不用看omega 直接看epa dha 另外兩著濃度達到1000才 04/11 15:55
→ shane2415615樓有效 沒達到都是吃心安的 04/11 15:55
→ shane2415616樓兩者相加 04/11 15:55
→ cubegaga17樓epa+dha沒1000是吃心安？？那如果吃的原型食物含量沒那 04/11 15:59
→ cubegaga18樓麼高 是不是也吃心安？？ 04/11 15:59
→ shane2415620樓是原型食物有其他營養素啊但又不是純魚油 再來保健食 04/11 16:05
→ shane2415621樓品本來就是吃保健 你不吃會怎樣嗎不會啊 就跟你吃蛋 04/11 16:05
→ shane2415622樓白質不夠會怎樣嗎？也不會怎樣啊… 04/11 16:05
→ shane2415623樓天天抽菸含糖飲料尬下去也不過早死還不是能活超過六 04/11 16:05
→ shane2415624樓十幾歲退休都沒事 04/11 16:05
→ cubegaga25樓我的疑問是 按照你的說法原型食物中的epa+dha沒達標 其 04/11 16:10
→ cubegaga26樓epa跟dha的保健效果是否也是吃心安 跟原形食物其他營養 04/11 16:10
→ cubegaga27樓素無關阿.... 04/11 16:10
→ ziso28樓原型食物有其他營養 那也不一定一份就達到需求 照這理論也是 04/11 16:18
→ ziso29樓吃心安的阿 根本在抬槓吧 04/11 16:18
→ ziso30樓原型食物不吃也不會怎樣啊 不會餓死都可以說不會怎樣啊 04/11 16:18
