底下很多人在討論這樣練有什麼意義
當然我不是杰倫的訓練師，不知道具體菜單
不過單就水中訓練這件事來說
水阻可以增加肌肉強度→這應該比較直觀
另外搭配杰倫2022年po的水中訓練影片
https://streamable.com/qunycn
可以看到他有類似韻律呼吸的訓練動作
要在出水面那口氣就做足氣體交換
一個是你要跳得夠高
一個是你呼吸肌群的彈性足以讓你吐掉夠多廢氣+吸入夠多新鮮空氣
這種訓練真的硬到爆炸，有被泳隊或救生班操過大概都稍微能想像
影片目測3.5米深，一般人直接跳都不一定跳得動了，更何況是提兩個啞鈴
至於今年po的這兩張，如果不是擺拍
我猜測訓練內容是要在水下完成一連串指定動作
因為時間比較長，所以需要滿肺下潛
杰倫身上沒有其他配重，所以他手上的啞鈴就是他的配重了
滿肺是無法在水下停留的 (除非下潛深度深到能進入負浮力區間)
主要應該是在訓練乳酸堆積的情況
(閉氣+水阻 效率會比在陸地上高很多)
反正這種訓練真的好處多多
潛水理論中，還有低氧、二氧化碳適應性等等
久了就是你的身體會變得比較耐戰，族繁不及備載
人家都拿了FMVP了，應該不需要質疑有沒有用吧
你說這麼好用怎麼沒有全世界都在練
因為深水池很珍貴，只有真正的有錢人才能這樣練
: https://x.com/Balldontlie/status/1825170693094260961
: Jaylen Brown's workouts are DIFFERENT
: (via @FCHWPO)
: Jaylen Brown 休賽季期間安排在水中進行訓練
: 也持續鍛鍊左手運球
: https://i.imgur.com/qWz317u.jpg
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1724000668.A.4CB.htmlyueyi3131樓這樣練有什麼用？又入選不了美國隊！ 08/19 01:06
mjkblbjboth2樓入選又能怎樣 上的了場再說 08/19 01:08
h753114183樓水中有阻力練對抗？ 08/19 01:09
jerrylin4樓水中提啞鈴是為了讓你能沉下去 08/19 01:11
→ EZ785樓其實nba球員在泳池訓練明明超普遍的啊… 08/19 01:11
→ jerrylin6樓水有浮力 本來人就會往上浮 08/19 01:11
bingripplw7樓這跟一般泳池不一樣吧 08/19 01:12
→ yueyi3138樓連坐板凳的機會都沒有！還不如多花時間多巴結姆斯 08/19 01:12
→ yueyi3139樓！傳傳簡訊都比水中訓練強100倍！ 08/19 01:12
→ EZ7810樓概念是類似的啊 08/19 01:16
→ EZ7812樓我對訓練毫無概念 但就只是在水裡訓練這件事情本身 08/19 01:18
→ EZ7813樓不是什麼多稀奇古怪的事情 08/19 01:18
TheoEpstein14樓EZ78你貼的不是深水池啦 08/19 01:18
→ TheoEpstein15樓深水池拿來訓練跟一般泳池不太一樣 08/19 01:19
→ EZ7816樓我感覺比較像多加入了無氧的這部分?但是我對於訓練 08/19 01:20
→ EZ7817樓是真的沒概念就是 08/19 01:20
vasia18樓還可以保護膝蓋 08/19 01:22
love150027419樓外面太熱 在水中訓練比較涼(? 08/19 01:28
MattiaPasini20樓入選不了美國隊, 應該可以入選魔鬼隊 08/19 01:42
ZOPR21樓什麼！40比0？ 08/19 01:43
Anikk22樓我知道也有一個在深海訓練的，坂崎良 08/19 01:54
gaiaesque23樓專業推 08/19 02:03
Cookieboy24樓那顆球要配多重？ 08/19 02:07
Playonenight25樓塞爾提克魔鬼隊 08/19 02:18
pp78775326樓好幾個小丑還在那邊為了酸而酸 笑說有什麼意義 看了 08/19 02:24
→ pp78775327樓有夠滑稽 08/19 02:25
treck28樓感謝大大解惑 杰倫能這樣練是真的猛 08/19 02:32
rlrbc29樓如果沒記錯台灣也是有水下作業大隊在深水池訓練 08/19 02:37
valsione30樓這麼強的爆炸力 魔鬼隊得到世界冠軍也是遲早的事 08/19 02:38
