https://www.nownews.com/news/6360017「詹皇」一年花4618萬保養！本人曝成功祕訣：準時等於遲到
記者黃建霖/綜合報導
2024-02-12 07:00:00
「詹皇」LeBron James仍在追逐GOAT的路程上，但他已經擁有偉大的生涯，也是許多人的
表率。James的自律、James的職業態度、還有他的待人處事以及取得成功的方式，都已經
成為許多NBA後進的職涯備忘錄，甚至是許多球迷自我激勵的榜樣。而他是如何做到這些
的？James受訪時以親身經驗表示，勤勞是一切的基礎，「只有準時並不夠」，只有什麼
都更進一步，才能讓你超越他人。
細數James成就，即使他今天原地退役也已經是：20屆全明星球員、19次最佳陣容、6次最
佳防守陣容、4次年度MVP、4次總冠軍、4次FMVP、史上總得分第一以及75大球星，這樣的
資歷讓人讚嘆。
但James的成功不但源自於他極高的天賦，也在於他自己的企圖心、專注、對於這項運動
的熱愛，另外還有他花了大量的資源來維持它，讓自己處在巔峰之上。
一年花4千多萬台幣保養 液態氮療法、睡高壓氧艙 吃得健康很重要
James一年要花約150萬美元（約4618萬台幣）來修復自己的身體，這已不是新聞，之前網
路有一些人嘗試挑戰他要做的那些項目，結果不少人做沒幾分鐘就直呼受不了，那些設施
包括：腿部電子脈衝、液態氮療法、冰水浴、睡高壓氧艙。
此外，他每天訓練也是十分嚴苛，就連飲食也十分要求，糖和奶製品不碰，碳水化合物吃
全麥的，還要攝取水果、蔬菜、堅果、好的蛋白質，肉主要是吃魚肉、雞肉。
勤勞最重要 準時等於遲到
當被問到他想給美國年輕球員的建議，James說勤勞最基本的，「參加訓練，準備好投入
工作。如果你只是準時時，你就已經遲到了。付出努力，當你付出努力，比賽就會回饋你
。」
「前往訓練館，做最早到場練球的人之一，做最晚離開的人之一。」James說，「如果你
想成就偉大，如果你想成為聯盟歷史上永遠不會被人遺忘的人物，那就要把一切精力都投
入在比賽中。」
他也建議年輕球員們不該過度專注在物質事務上，而是要專心在工作上，「豪車、珠寶和
其他事物都不重要，那些東西沒有太多意義。我看到很多年輕小孩都在那些過於物質的東
西上失去注意力。你關心比賽，一切就會水到渠成。」
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1707701448.A.0E1.htmls240667741樓姆斯的自律真的厲害 02/12 09:31
sawalee08112樓坐等樓下開酸 02/12 09:31
sergio05273樓廢宅表示：有錢我也可以 02/12 09:32
ginopun104774樓這篇要推一下 02/12 09:33
CovacsYeh5樓頓寶：傻老漢，我不努力就已經很成功了 02/12 09:33
alex87256樓姆斯絕對不會被酸的點，一是自律，二是家庭 02/12 09:34
glc20047樓自律帶給自己能刷的本錢，可惜裝瞎的看不見 02/12 09:34
ks960210198樓要保持這麼久真的難 02/12 09:34
→ labarcai9樓有一說一，腿詹的自律可以吹一輩子，真的厲害 02/12 09:34
howard199710樓最後一段是重點吧 一堆窮小子賺了錢之後就瘋了 02/12 09:34
→ labarcai11樓一個人要保持長時間的自律真的不簡單 02/12 09:34
alittleghost12樓這麼，想必 02/12 09:36
Nicky25813樓自律成這樣真的好可怕 02/12 09:36
Achilles565614樓真的有一說一 姆斯這方面根本運動員典範 02/12 09:37
anyweather15樓這應該可以出書 02/12 09:37
→ poz9316樓有錢我更不行 花錢都來不及了 還去過這種自虐的生 02/12 09:37
→ poz9317樓活 我賺錢是為了花錢 不是為了自虐而賺錢 02/12 09:37
ttww199118樓姆斯也是窮小子起家 不受誘惑真的很厲害 02/12 09:38
→ chen557519樓老漢也沒花邊新聞 亂搞啥的，錢賺這麼多還不玩爆 真 02/12 09:39
→ chen557520樓的很扯 02/12 09:39
a1995121821樓這 想 02/12 09:39
→ creative22樓挑好要轉哪一隊更重要吧，騎士1.0版的時候怎不說 02/12 09:39
sammy041123樓他的自律真的沒有什麼可以酸的 02/12 09:40
→ GordonJordan24樓老詹自律跟理財真的值得當典範 02/12 09:40
lukakakakaka25樓老詹顧身體這點真的是無敵 02/12 09:40
s9481512326樓看看艾佛森 再看看姆斯 再看看自己…xd 02/12 09:40
→ lukakakakaka27樓能維持這樣的體能真的很誇張 02/12 09:41
xjapan32928樓自律界的goat 02/12 09:41
Redchain29樓他根本就是僧侶了吧，大谷也是，生來就是為了體育競 02/12 09:41
→ Redchain30樓技存在 02/12 09:41
