這張已經坐了四個多月了
只是今天在西洽回文才想到
一直忘記要回來補一篇人體工學椅的心得
自己是物理治療師
所以希望可以將自己的專業與一些小心得
分享給想要買人體工學椅的人
這張我是去台北的Realf人體工學椅買的
是厚布黑色的款式
先來一張正面(請無視那凌亂的背景XD)
https://i.imgur.com/RS6FYg3.jpg
售價當時是49500含運
其實原本是48900含運 不過我買的時間剛好遇到春節
老闆跟我說還是希望我可以年前拿到 所以問要不要叫專車送貨
但要1200 我原本想說OK阿 反正錢也花下去了不差這一張小朋友
還沒答應老闆就說因為跟原本說好的不一樣 所以願意幫我負擔一半XDD
讓大家看看到的時候有多大一箱 難怪需要專車送XD
https://i.imgur.com/5xFUC61.jpg
會選這一間也是看到板上先前有的心得文
採預約制 店員也很細心地跟我說個個椅子到底差別在哪裡
這家是台灣自有的人體工學椅品牌
我原本其實預算也只有打算買個最頂該牌
但坐來坐去發現其實都沒有到很符合我的要求
先講講挑選椅子功能或配件的時候其實應該要有
1.可以升降的高低 基本中的基本
2.有可以調整高度的扶手
3.可以調整到接近90度的椅背(甚至前傾)
4.有可以搭配的高度合適的電腦桌
為什麼要有這些條件呢
坐姿最重要的是讓身體可以維持在正中位置
才可以坐得輕鬆且不傷害
人體在正中位置可以參考這張我估狗來的圖
http://i.imgur.com/3BtDb9P.png
可以發現原則就是身體維持直立
髖關節膝關節肘關節都要維持在90度
椅高跟扶手沒辦法調整的話基本上沒辦法找到一張剛好可以符合的椅子
手肘若是懸空 就會讓肩膀產生額外的負擔 長期下來肩膀肩胛的問題就會找上門
髖關節與膝蓋成90度目的是讓骨盆在正中位置 最白話來講就是怕它歪掉
最後一定要腳著地 避免懸空或踮腳讓骨盆腰椎不穩定進而產生額外的壓力
這個時候會有個問題是 可是這樣子要怎麼用鍵盤跟滑鼠
這就回到這張圖 可以看見它的桌面是與扶手等高 所以桌面/鍵盤抽得跟扶手等高
因此桌子最好要能夠搭配椅子的扶手高度
至於我花了大錢買錯尺寸最後又重叫一張又是另外一個故事了QQ
講了這麼多 為什麼我最後會選擇Emobody而不是其他的椅子
因為最重要的身體直立在其他椅子上我自己坐沒辦法坐得很久
realf的椅子也可以加裝很多配件 扶手阿高度阿傾角都可以調整
但最核心的椅背不能調到前傾
我自己坐起來發現embody我可以把屁股整個坐到最裡面
但椅背又不會被我整個人推走 意思是我可以用最放鬆的姿勢正坐
很多椅子其實是需要不停地提醒自己的姿勢 才有辦法維持在正中
但Embody稍微往前的椅背剛好可以托住我的上背
同時腰椎的曲線又不會變成過直或向前彎曲
而是呈現一個自然的Lumbar lordorsis curve(骨盆在正中 屁股後側也有支托)
其他的椅子要嘛沒辦法撐到上背 要嘛屁股的後側會需要額外的墊腰靠
我自己是覺得都買人體工學椅了 還要靠腰靠是不是很遜 所以才硬捏(X
是自己坐了一輪發現不愧是一分錢一分貨
既然是生物力學的研究者更應該要注重自己的生物力學
反正一張可以坐十年 比GPU CP值更高還賺到健康 何樂而不為XD
最後來講講舒適度
坐了四個月真的沒有甚麼不舒服
我自己工作需要站立走動或是搬重物的關係
如果坐板凳那種硬底且沒有背靠的椅子
基本上腰痛大概坐個2-3天就跑出來說嗨
但這張坐到現在真的讓我把姿勢調正很多
坐在電腦桌前的時間也可以更久(當然最好還是每個小時起來活動一下)
打一整天電動基本上完全OK
以前做那種餐桌椅大概3-4小時真的得做一輪伸展才能繼續
我自己是都開著冷氣 所以也沒有厚布坐墊太悶熱的問題
最後曬一下自己的桌面 扶手跟鍵盤抽的吻合真的很重要
https://i.imgur.com/E7oIQ9i.jpg
最後提醒購買前一定要自己試坐看看
坐的時間時間長一點才能感受出脊椎的服貼度是否OK
以上是一些小小的分享 希望可以讓有需要買椅子的板友們參考
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