https://youtu.be/bN5f7KeShcw
與寶礦力水得的合作，長達一小時的影片。
從只有參加過5K的歡樂路跑，經過八個月的科學訓練，每週上教練課+照課表執行，第一次
初馬就是東京馬拉松，還以火影忍者跑的姿勢破四。
科學訓練果然好強…
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[討論] Howhow只跑過5K→初馬破四
跑步
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https://youtu.be/bN5f7KeShcw
與寶礦力水得的合作，長達一小時的影片。
從只有參加過5K的歡樂路跑，經過八個月的科學訓練，每週上教練課+照課表執行，第一次
初馬就是東京馬拉松，還以火影忍者跑的姿勢破四。
科學訓練果然好強…
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loveloser1樓我果然是廢.........練好久也沒破4 05/04 08:08
luyun152樓我也把這一小時看完了，真的很厲害 05/04 08:44
jack9310183樓推howhow厲害 影片說訓練最長只跑到半馬 實在猛 05/04 08:53
darkyan4樓自主訓練初半馬就SUB2 How哥也是天選之人 05/04 09:30
RealGeforce5樓他影片中自主訓練初半馬就1小時46分 05/04 09:40
sa0744636樓我果然廢 05/04 10:42
nwt7樓練跑期間還要顧小孩 05/04 10:59
russ9111308樓邱森How 05/04 11:04
kaihon9樓好強啊！ 05/04 11:36
hom082810樓把我的時間還我，從頭看到尾 05/04 15:11
bt3911樓真的猛 05/04 15:36
bear678912樓超強 看到快哭了 05/04 16:05
kentwen13樓很自律，執行力很強 05/04 16:20
mainsa14樓不太認識這些網紅 查了一下發現也35了欸 這自制力好強喔 05/04 17:01
→ mainsa15樓八個月從沒有跑步練到全馬破四 不過可以免抽籤就跑東馬也 05/04 17:02
→ mainsa16樓太令人羨慕了 05/04 17:02
cloudeda17樓超強 05/04 17:17
b910590oby18樓他看起來還很遊刃有餘 05/04 18:25
deednoon19樓How哥好帥 05/04 18:26
v2ssili20樓剛剛也看完了 他也是練武奇才 何且菜單還跳著吃 QQ 05/04 19:02
ttnguirfy21樓他練得算蠻認真 以非運動主題yt來說 05/04 19:04
lovemanado22樓樓下jason0215 05/04 19:28
TradeoffLove23樓這影片看得很舒服 05/04 19:56
→ TradeoffLove24樓阿抱歉 樓下jason0215 05/04 19:56
twow121625樓半馬1：46 好快 05/04 21:34
Sensibility26樓強者 05/04 21:56
ChaiBB27樓覺得過氣的網紅，居然這樣強，還可以放閃 05/04 22:01
b1theone28樓叛徒啦 05/04 22:21
ez91011529樓陳三斤也全馬了啊.. 05/04 22:49
n002948030030樓好強 05/04 22:49