先說自己 月跑量平時算不多大概230上下
因為有小孩大概都只能早上六點去附近大學跑
或者假日中午趁小孩午睡去跑
一次大概10k上下 有時假日有時間會跑LSD會到半馬距離
但今年異常熱 光要撐到200k都有難度
連想跑LSD看到這個太陽就打退堂鼓了
反而之前常下起午後雷陣雨的時候 會抓準機會快去跑長距離
有時騎到操場準備要練跑時 看到太陽這們大 又默默的騎回去睡覺xd
大家最近的月跑量都降到幾k了啊
--
[討論] 這個天氣大家月跑量降到多少？
跑步
1541330
先說自己 月跑量平時算不多大概230上下
因為有小孩大概都只能早上六點去附近大學跑
或者假日中午趁小孩午睡去跑
一次大概10k上下 有時假日有時間會跑LSD會到半馬距離
但今年異常熱 光要撐到200k都有難度
連想跑LSD看到這個太陽就打退堂鼓了
反而之前常下起午後雷陣雨的時候 會抓準機會快去跑長距離
有時騎到操場準備要練跑時 看到太陽這們大 又默默的騎回去睡覺xd
大家最近的月跑量都降到幾k了啊
--
gg123sf1樓6月跑量 月增率15% 年增率55% 07/03 11:34
johnson442樓六月280K，本來打算250K就好 07/03 11:47
karl09283樓維持400 07/03 11:49
uei12014樓維持170，不過提早到四點半起床 07/03 12:11
luismars5樓早上6點半前就得收了... 07/03 12:22
→ dragon06樓3-400K 下個月有9連馬 QQ 07/03 12:24
→ jjrdk7樓我從原本230降到120左右 07/03 12:34
oplk8樓50 騎游爬可替代 07/03 12:38
mmppeegg9樓我六月維持200多km 傍晚跑 半夜跑 清晨跑 07/03 12:41
→ mmppeegg10樓清晨跑六點半以前要離開 不然很慘der 07/03 12:41
iceking11樓70 我都夜跑 07/03 12:44
justdoit12樓六月還是三百多 07/03 12:46
→ kkotokyo13樓原150變80 07/03 12:55
ting3182314樓5月330，6月360 07/03 13:41
→ a112121015樓60 07/03 13:54
chagekendo16樓50，跑過一次早上6點多，差點往生 07/03 13:55
yur17樓你們好猛......我平常一次10km，這幾天有時候5km收工 07/03 14:00
kidolin18樓6月200，7、8月要降到160了 太熱 07/03 14:40
alains19樓前五個月都300六月熱到只跑280 07/03 14:49
→ patty070220樓這天氣完全無法假日白天跑了 07/03 15:09
uei120121樓恐怖的是，現在才七月初，還不是最熱的噢啾咪 07/03 15:10
rich41155722樓小於10，剛好中了itbs，直接休了 07/03 15:28
post9123樓早上五點半跑的路過，前一天下午有下雨都算涼啊… 07/03 15:29
→ post9124樓可能我比較耐熱吧，跑到7:30都還可以接受 07/03 15:30
→ post9125樓一直都維持在200-250之間，只有時間不足是我的敵人… 07/03 15:31
→ post9126樓每天跑10K，五點半起跑，輕鬆跑都可以在7點前結束，我覺得 07/03 15:32
→ post9127樓還可以啦.. 07/03 15:32
→ LsVCheN28樓都維持220~240 07/03 15:33
zhoyo9929樓不含騎車80 07/03 15:54
isohera30樓Q2維持跑百騎千，有降速 07/03 16:32