再一個菜鳥問題：
我想很多人跑步之後會發現自己左右不平衡。
例如我的右髖比較開、左下背比較緊，導致跑步右腳步伐不流暢。
請問大家會針對性的去改善左右不平衡，還是跑久了自然會適應？
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[問題] 左右不平衡的問題
跑步
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再一個菜鳥問題：
我想很多人跑步之後會發現自己左右不平衡。
例如我的右髖比較開、左下背比較緊，導致跑步右腳步伐不流暢。
請問大家會針對性的去改善左右不平衡，還是跑久了自然會適應？
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→ sn2457631樓請找物理治療師檢測、矯治。 08/27 18:09
CNTsai2樓單腳rdl? 08/27 18:30
→ donotsettle3樓一直是左腳先汗流進鞋 跑操場跑順時轉彎用右腳平衡 08/27 20:50
mmppeegg4樓我一直是左腳受傷 現在換右腳了 嗚嗚 08/27 21:38
Modan5樓我只跑PU跑道，一開始左右不平衡非常明顯 08/27 22:10
→ Modan6樓繞圈圈一定會不平衡，只能用全身感受去降到最低 08/27 22:11
dai267樓骨盆歪斜，需整骨處理 08/27 23:03
idareyou8樓長短腳只能適應了 08/28 01:14
→ lemonsaint9樓garmin pro plus和stryd duo測出來也會不一樣，上跑 08/28 07:20
→ lemonsaint10樓步機看鏡子或錄下來先初評一下。 08/28 07:20
ust11樓重訓+核心，跑轉彎保持彈性別強出力 08/28 10:50
pftman12樓請問不平衡多少..？ 08/28 12:00
→ 13樓謝謝樓上們的建議。一直有在重訓，也有單腿 RDL。 08/28 12:08
→ 14樓看來是要給物理治療師看一下了。 08/28 12:09
yangzac15樓很正常，人都有慣用側所以兩邊一定不一樣 08/28 12:27
ro123eo16樓不平衡到會痛 有運動傷害就要去看物理治療 08/29 00:04
→ haveastar17樓
08/29 15:56
08/29 15:56pantani18樓請問樓上是在哪測的求推荐 08/30 16:18
→ lemonsaint19樓應該是 Corcos的app。 08/30 22:16
→ lemonsaint20樓*Coros 08/30 22:17
haveastar21樓我是用pace3內建的跑姿測試 08/30 23:00
pantani22樓好的 感謝 08/31 10:31