原本用apple watch，
但在室內跑步機的里程實在有夠不準，
最近看到garmin255在特價，
想說可以調室內里程又有VO2測量功能就買了。
結果實際使用時，只靠手錶沒有VO2測量，
後來查說明一定要配心率帶才有？
請問有其他解決辦法嗎？ 謝謝
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[問題] Garmin手錶的VO2功能？
跑步
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原本用apple watch，
但在室內跑步機的里程實在有夠不準，
最近看到garmin255在特價，
想說可以調室內里程又有VO2測量功能就買了。
結果實際使用時，只靠手錶沒有VO2測量，
後來查說明一定要配心率帶才有？
請問有其他解決辦法嗎？ 謝謝
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ruthenium1樓室內跑看心跳跟時間就好，里程不重要吧！ 08/31 16:09
sn2457632樓自己去做Cooper Test 08/31 16:25
jimmyfk3樓要跑室外才會有 Vo2Max...跑跑步機每次儲存記得選校正, 08/31 16:44
→ jimmyfk4樓里程輸入跑步機上的里程, 才致誤會跑步機強度怎麼這麼低 08/31 16:44
→ jimmyfk5樓不 08/31 16:45
→ jimmyfk6樓說跑步機只是原地跳的, 我都叫他按20「跳」10分鐘就好XD 08/31 16:49
→ 7樓原來是跑室外就會有VO2嗎？感謝 08/31 18:09
→ 8樓還在等戶外涼一點再跑室外，不然晚上戶外30度真的熱 08/31 18:09
ak81189樓室外就有vo2max 08/31 18:33
mmppeegg10樓室外我照樣長跑30K啊 08/31 22:37
NoSex11樓室內沒有vo2max喔！去戶外跑一陣子就會有了 09/01 19:03
mainsa12樓garmin的VO2 max一直慢跑會越來越低 (就算跑M配 T配也是 09/01 21:39
→ mainsa13樓慢慢變低) 強迫人要跑間歇= = 我家那邊有個路段是剛好1k 09/01 21:39
→ mainsa14樓整 然後Garmin裡面又有路段排名 很想讓自己排在前面 有一 09/01 21:39
→ mainsa15樓陣子就專門練那條 練到三分多跑完 VO2 max就被拉到很高 09/01 21:40
→ mainsa16樓後來開始專注堆體能就沒試著跑那麼快 結果就是練了幾年VO 09/01 21:40
→ mainsa17樓2 max反而跌了8左右 09/01 21:40
iceking18樓我跑T配就可以有效拉高VO2了，只是Garmin都認為我在跑最 09/02 11:52
→ iceking19樓大攝氧量. 然後我的慢跑平均E心率，最大M心率，手錶覺得 09/02 11:52
→ iceking20樓我在節奏跑... 09/02 11:53
ak811821樓感覺Garmin是鼓勵多間歇跑/無氧，vo2max才會上升。我一週 09/02 14:57
→ ak811822樓一次間歇（運動負荷200，有氧3.0，無氧3.0），我覺得我這 09/02 14:57
→ ak811823樓樣無氧已經很多對吧？ 結果「負荷焦點」裡的無氧運動還是 09/02 14:57
→ ak811824樓不足，我大約要四週五次無氧，Garmin才會顯示達標。 09/02 14:57
ISSAK25樓HIIT本來就是增加VO2max最有效的方式喔 09/02 17:09
toro07726樓我也是255 室外室內都會跑 不知不覺就有VO2了 現在才知道 09/03 00:40
→ toro07727樓室外有 不過室內要一直校正也頗麻煩 每次都跟我WG跑的有 09/03 00:40
→ toro07728樓差 是不是要買小綠豆才會準 09/03 00:40
mmppeegg29樓好像也不會...就算是265都不準... 09/03 11:03
iceking30樓室內怎麼可能準？只要1K誤差100m內我就覺得很好了. 09/03 12:33