我255S
正常睡眠需求7小時50分，
想知道有在用的人是多少?
大家覺得這需求準嗎?
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[討論] 各位手錶的睡眠需求是多少呢?
跑步
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我255S
正常睡眠需求7小時50分，
想知道有在用的人是多少?
大家覺得這需求準嗎?
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sn2457631樓戴支錶就可以偵測你的睡眠需求，不覺得哪裡怪怪的嗎？ 09/21 21:49
jimmyfk2樓很累才能睡到接近8小時, 一般情況睡6小時就很容易自然醒 09/21 21:52
iceking3樓我的255一樣7小時50分，只有假日有機會到這個時數. 09/21 22:06
luismars4樓我戴錶就睡不著... 09/21 22:32
isohera5樓不是睡到能量100就好？可反推？ 09/21 22:47
b910590oby6樓每天都叫我睡9hr 09/21 22:50
mainsa7樓我預設也是7小時50分 其他幾個有用garmin的同事好像也都 09/21 22:57
→ mainsa8樓是 這可能他們預設值 但他有時候叫我多睡一點我都沒辦法 09/21 22:57
→ mainsa9樓就是了XD 09/21 22:57
YiYaochAng10樓我是八小時欸 09/22 02:17
→ YiYaochAng11樓但常常睡不好所以被要求8:50 09/22 02:17
tungpayton12樓我也是幾乎每天都被要求9hrs，因為每天都只睡5小時左 09/22 02:50
→ tungpayton13樓右 09/22 02:50
→ 14樓看來是統一7小時50分，睡不到就增加 09/22 09:44
smallGGgirl15樓要能每天自然醒覺得舒服才是足夠 09/22 11:20
→ jcchiou16樓身體恢復得好不好,看HRV比較準喔 09/22 11:24
NoSex17樓我也是7:50看起來是預設值，就當作參考吧，注意加減值就好 09/22 11:42
→ NoSex18樓，預設時數可以自身體感為準 09/22 11:42
alains19樓我沒在睡眠教練，因為根本沒辦法睡這麼久 09/22 13:42
→ noomlluf7220樓沒在注意，我就固定睡7小時30分，之前看WG健友戴一個 09/23 01:06
→ noomlluf7221樓運動戒指，他說那個也頂多拿來觀察有沒有睡好而已， 09/23 01:06
→ noomlluf7222樓建議睡幾小都參考就好~ 09/23 01:06
volleywayne23樓看分數比較重要，遇過睡七個半小時分數100分 09/23 07:15
mengchao24樓8.5小時，不過我主要是要看HRV，才戴著睡覺 09/23 07:19
bt3925樓請問hrv如果1-2週都很低怎麼辦？休跑也沒上升 09/23 13:05
ISSAK26樓呼吸練習，手錶裡面運動模式有四種呼吸練習。 09/23 13:36
iceking27樓我認為hrv跟睡眠品質完全沒有關係，有時練跑完或睡前吃吃 09/23 21:52
→ iceking28樓喝喝，即使睡得不錯，hrv也會低，有時睡不太著，睡眠品質 09/23 21:52
→ iceking29樓差，但hrv卻是正常，我覺得hrv只是一個統計數據，讓你知 09/23 21:52
→ iceking30樓道你的身體狀態有沒有在近四週的平均值區間，有點像是布 09/23 21:52