[問題] 請問心率區間的問題

跑步

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最近一段時間的跑步5-8km每次
我的心率區間有90%都落在4跟5

https://i.imgur.com/WddOso8.jpeg

我也沒有跑得特別快
配速大概6到7而已
也沒有跑到快昏倒
怎麼我的心率區間這麼高
各位前輩有什麼建議嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 171.255.112.84 (越南) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1729415910.A.2E9.html

→ a0000797131樓最大心率跟靜止心率設錯了吧？ 10/20 17:44

→ a0000797132樓然後心率區間定義有調成儲備心率嗎 10/20 17:45

→ 本人3樓sq2 不知道在哪裡調整 10/20 18:59

mengchao4樓你的靜止心率跟最大心率有設正確嗎？ 10/20 20:05

xup6335樓裝置>使用者資訊>心率裡面可以調整 10/20 22:24

noomlluf726樓應該是有調整到，不過話說如果都沒自己調整過，那garm 10/22 01:19

→ noomlluf727樓in會準嗎？還是一定要校正，自己跟WG之前送的MYZONE 10/22 01:19

→ noomlluf728樓心率帶比，心跳區間是有差~ 10/22 01:19

god2059樓看區間5，看來是你最大心率設定有誤 10/22 07:34

→ donotsettle10樓更多-garmin裝置-使用者資訊-心率功率區間-自動偵測 10/25 00:09

→ donotsettle11樓不想自測最大心率就開自動偵測讓他調整 10/25 00:09