Re: [問題] 起步心率偏高(心率帶)

跑步

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曾經遇過類似的情況是去年高雄富邦馬拉松時, 那時在旅館沾濕心率帶後到會場起跑後
就發現心率飆高的情況。那天的配速心率應該落在 110 - 120 bpm。也許是那天較為乾
燥以及冷, 又或是太早就把心率帶沾濕到了會場已經乾掉。

https://i.imgur.com/5embheT.png


除了過於乾燥無濕氣外,穿著聚脂纖維類的跑衣容易在冬天因為摩擦產生靜電進而影響
心率帶讀值,印象中迪卡農以及Garmin的說明書都有提到避免穿人工纖維的衣服(心想
著cow 怎麼可能避免不穿高機能跑衣 lol)。因此能做的就是讓心率帶以及上衣保持溼
潤。

造雨人也提過類似的問題,他是使用Spectra 360導電凝膠解決:

https://www.dcrainmaker.com/2010/11/how-to-fix-colddry-weather-erratic.html

導電凝膠似乎在台灣並不常見,而且購物平台上Spectra 360也賣的太貴。而實際上只
要用"保溼凝膠"就可以了,我是使用蘆薈保溼凝膠代替,500ml 也才15x

https://i.imgur.com/x6aY02V.jpg


塗抹一層凝膠在電極片上。跑完水洗也很容易洗乾淨。使用到目前為止再也沒有發生
一開始心率飆高的問題。^^

除了蘆薈凝膠外,其他主要成份為水的保溼凝膠例如坡尿酸之類應該也很好用。

使用凝膠前也可試試:

- 1000ml 水 + 1g 鹽巴的比例的溶液, 增加導電率。其鈉含量接近市售運動飲料。

最後我也試過自製導電凝膠,食譜為參考市面上導電凝膠成份:

- 1g 黃原膠溶入一點點甘油,讓黃原膠溶解後,倒入100ml純水以及1g 鹽巴攪拌後
就會變成漂亮的凝膠狀。

https://i.imgur.com/3tJBIah.jpg


效果也很好,但因為保存不易且市面上賣的保溼凝膠就很好用,因此後來就棄用了。

附註:

如果是織物型的電極片,就直接盡可能沾濕就好,不確定這類導電凝膠會不會影響
織物。例如迪卡農的心率帶:

https://i.imgur.com/RsYd71t.jpg


以上。

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harmonyan1樓推 詳細 10/24 15:13
isohera2樓哇塞,職業Diy 10/24 15:25
luismars3樓其實問題本質還是為什麼別牌的就正常... 10/24 16:19
locka4樓開玩笑提問,不能吃的還能叫食譜嗎XDD 10/24 16:43
本人5樓回 luismars 如同造雨人文章提到 「這不僅限於 Garmin, 還 10/24 16:57
本人6樓包括 Polar 產品」另外我再加上迪卡農 lol 我是在迪卡農心 10/24 16:58
本人7樓率帶發生。 10/24 16:58
本人8樓回 locka 大, 那可以吃 lol 黃原膠跟甘油是食品級的話, 配 10/24 16:59
本人9樓上之前的蔗糖溶液能量膠就真的會變成膠狀。lol 10/24 17:00
bbsbug10樓原波真是diy達人 10/24 22:32
REALDEVIL11樓謝謝你的詳細回覆。真的是超強的DIY達人。 10/25 03:03
luismars12樓我以前也用SUUNTO搞了很久...其實就換條綁帶就沒事了 10/25 12:45
luismars13樓因為這個東西不便宜,所以千方百計想起死回生,但問題根源 10/25 12:46
luismars14樓還是在產品本身品管,出廠怎麼確定品質的機制我是懷疑的 10/25 12:48
selfvalue15樓good good! 10/26 19:06