大家好 今年底我準備迎接我人生中的初馬-台北馬
但對於補給的位置有點在意
官網上看是每5公里一個水站，7.5km後每5公里一個海綿站
https://www.taipeicitymarathon.com/place-map.php
但我查前輩們往年的心得 卻寫台北馬每2.5km有一次補給?
因為我本身很容易流汗 每2.5或5km喝水一次 差別很大
想請問到底是每五公里還是每2.5公里可以喝一次水呢
謝謝
--
[問題] 新手請問台北馬的補給位置
跑步
19130
大家好 今年底我準備迎接我人生中的初馬-台北馬
但對於補給的位置有點在意
官網上看是每5公里一個水站，7.5km後每5公里一個海綿站
https://www.taipeicitymarathon.com/place-map.php
但我查前輩們往年的心得 卻寫台北馬每2.5km有一次補給?
因為我本身很容易流汗 每2.5或5km喝水一次 差別很大
想請問到底是每五公里還是每2.5公里可以喝一次水呢
謝謝
--
withoutN1樓去年半馬，第一個是5K，之後就是2.5K一個補給 10/28 12:20
anous2樓海綿站也會有水 10/28 12:22
→ forcetrain3樓今年是今年,去年是去年,很難區別嗎? 10/28 12:22
ppsj4樓每5K一個補給站,7.5K,12.5K...是海綿和水站,詳情以官網為主 10/28 12:35
→ krauser112355樓海綿站也有水可以喝 10/28 12:57
hand28465556樓我覺得原po 有這問題很合理吧 去年查官方圖的話也跟 10/28 13:59
→ hand28465557樓今年一樣 10/28 13:59
dinotw8樓簡單說就是5K之後每2.5K有一個水站，每5K有一個海綿站， 10/28 14:50
→ dinotw9樓海棉站也有水跟運動飲料 10/28 14:50
謝謝大家! 我不知道原來海綿站也有水可喝，現在清楚了
jerry480710樓感謝原PO，也解惑了我的問題XD 10/28 16:22
→ haloducks11樓認證標籤賽事 水站也是規範內 10/28 16:56
jack93101812樓同樣也有此疑問 感謝原PO 10/28 17:28
jack761461413樓台北馬補給是沒什麼問題的，不用太擔心 10/28 17:38
v2ssili14樓去年台北馬半馬有一區補給桌提前擺 害我7k吞了補給要進站 10/28 20:09
→ v2ssili15樓補水結果才發現剛剛出現的那個不是私補是官補 害我滿口甜 10/28 20:10
→ v2ssili16樓味一直到10k才有喝水 10/28 20:10
TradeoffLove17樓初馬加油~~ 10/29 02:06
mainsa18樓圖作的很糟 沒參加過的人怎麼會知道海綿站也有水XD 10/29 03:51
→ milanookimo19樓不要跑太慢，不然後面絕對沒水沒補幾 10/29 11:05
→ slayer091920樓阿就快不起來啊 完蛋QQ 10/29 16:56
your02521樓第一5k，後面每2.5k個一個，優點是每個補給區都快100m 10/29 22:32
→ your02522樓有訓練可以小減速喝完兩杯水 10/29 22:33
→ your02523樓我全馬跑450每站都有水沒遇到缺水過 10/29 22:34
pujunken24樓台北馬我跑過450/521/424，沒缺水過，跑一下水站又到了 10/30 08:47
→ K01PTT25樓感謝原PO，一直以為海綿站只有海綿 10/31 00:21