本來想推回覆,但越打越多,因此回覆到看板上。:)
- 我有用過 pod 2。建議如果 1/3 的時間在跑步機上的話, COROS 手錶有一個功能是
跑步機 -> 設定恆定速度 -> 設定恆定坡度,然後依據心率跑步就好了。
- 跨平台如跑友所說一直是一個問題,除了不習慣之外,長年累積的跑步資料轉換總是
會掉些什麼然後到了新平台會新增些什麼,因此建議將自己的跑步資料放至第三方例如
Strava。
此外,COROS 在去年與 Google FIT 進行了整合,所有的健康資料以及運動資料都可以
透過 COROS -> Google Health Connect 最後整合至 Google FIT,亦即當日的睡眠狀
態以及跑步數據都會同步至 Google FIT 這也是一種備份的方式。
- 如果有游泳,建議選擇尼龍錶帶會比矽膠錶帶更貼近手腕得到較為精準的心率值(感
謝之前跑友來信告知)。
額外補充:
- 儘管台灣代理商官網沒寫,但 Pace Pro 有 ECG sensor, 為此曾經很在意地去信去原
廠,得到的官方回覆是 COROS 不會針對特定的地區關閉某個功能,而台灣代理商未列出
的原因是擔心讓人誤以為有診斷與心臟相關疾病的誤解因此去掉,實際上它提供的是相
較於 PPG sensor 更為準確的 HRV 數字,這可以是一個內部訓練負荷的參考,在有ECG
sensor 下可以期待它與 Apex Pro 2 在 HRV 上有相似的精準度,你可以參考
HRV4Training 的 blog 與 Oura 指環相比。
https://marcoaltini.substack.com/p/coros-x-hrv4training
在 HRV 的量測上,建議養成一個儀式感,它會是每天的起床第一件要做的事情,可以站
立或是坐著測量,會得到一個具有參考價值的測量結果。
- GPS 的評測 Pace Pro 在 DC Rainmaker 以及國外的一些評測上很好但在the5krunner
的評價中比 Pace 3 還差,這是三個月之前的評測,這也許與 Pace Pro 採用新的晶片
組有關,就是也許仍需要 fine tune 並且隨著韌體更新而改進。
- 最近一直實驗 HRV,也順便測試了睡眠,好奇 COROS 的睡眠階段是否是準確的。在樣
本數為 1 我的睡眠階段圖就是看看就好 XD,以跑者的角度來說我會比較在意的是早上
起床後當下的 HRV 狀態。
最後,這陣子對 Polar 很感興趣,驚豔於 H10 以及 Verity Sense 也就好奇他們家的
手錶,可惜的是在訓練上,COROS 上所提供的諸如百分比的功率/心率/乳酸閾值速度
/等強配速以及快速地從自己的 workout library 拉一個訓練進行事曆等在 Polar 上
都看不到,因此我想今年還是會繼續用 COROS :)
--