: 空氣污染指數最差的十大國家
: 看樣子
: 東亞空氣都很差
: 尤其是中國
: 台灣也是！
: 請問
: 今天的空氣品質差
: 還有人路跑嗎？
: https://i.imgur.com/Nnupyfd.jpeg
: https://i.imgur.com/mNIo7mh.jpeg
: https://i.imgur.com/X7iuwpe.jpeg
: https://i.imgur.com/5w65c8o.jpeg
: https://i.imgur.com/Mntjfsn.jpeg
這個問題一直都有人問
答案是照跑啊!不跑怎麼破三破百
怕的就跑室內,不怕的跑室外
而沒有要破pb的,跑身體健康的,建議是不要跑
我是怕死的,但是又想破這個破那個的,我會戴防霾口罩跑
我戴淨對流防霾運動口罩,往前搜尋一下有幾篇心得文可以參考
上次心得是使用60公里後的心得
使用到現在也三年了,戴這個口罩跑間歇,跑430tempo run16k
都沒啥問題,輕鬆跑更不在話下
如果有在騎單車,那更是無感,完全不會悶熱!
給你參考一下!!
廠商說有在研發lite版本
但是遲遲沒有下文,大概因為這口罩賣得不好吧
使用到現在在路上也只看過一個人戴
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.4.129 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1737597653.A.F8B.htmlboards1樓跑步是為了健康 01/23 10:26
→ boards2樓不是為了破紀錄 01/23 10:26
→ boards3樓又不是職業選手 01/23 10:26
→ 本人4樓所以我內文有寫,跑身體健康的,空品差建議不要跑 01/23 10:32
jack9275樓疫情3級時也是跑啊，到底在問？ 01/23 10:45
kidolin6樓台灣的空氣品質跟法國差不多欸，原來我也在呼吸歐洲等級 01/23 10:57
→ kidolin7樓的空氣（？） 01/23 10:57
mmppeegg8樓室內跑跑步機也是個選項。 01/23 10:59
TZUKI9樓跑不跑就是自己取捨 上來發大家文然後情勒是為了健康幹嘛 01/23 11:03
→ 本人10樓剛剛a他的id 發現我不該回他的文章....... 01/23 11:16
jimmyfk11樓追求成績已走向競技, 所以跟健康漸行漸遠... 01/23 11:27
→ jimmyfk12樓除非有研究指出3分速比4分速健康, 4分速又比5分速健康. 01/23 11:29
→ haloducks13樓奇怪，誰說跑步一定是要為了健康？ 01/23 11:38
uei120114樓除了身體的健康，還有心裡的健康啊，破PB讓社畜有工作得 01/23 12:02
→ uei120115樓不到的成就感，也是一種心裡健康的增加。人是需要被肯定 01/23 12:02
→ uei120116樓的。 01/23 12:02
wilson20010617樓你說的那個當初我有買也有用，但問題是他會一直噴水 01/23 12:11
→ wilson20010618樓XD(就是跑步時呼的水氣) 01/23 12:11
→ wilson20010619樓跑跑步機的時候就會一直滴很像流口水 01/23 12:11
jyunwei20樓當然是自己不想跑的時候上來發文帶風向慫恿別人不要跑以 01/23 12:50
→ jyunwei21樓免落後太多 01/23 12:50
whyhsu22樓同意 每個人目標不同 01/23 12:56
man30cm23樓淨對流那款集資時我也有買，但與3M雙罐防塵面具比較，後 01/23 13:52
→ man30cm24樓者換氣比較順，也不會悶，也好拆洗。後來靜對流就收起來 01/23 13:53
jesuskobe25樓很多事情都很不健康,但還是會不少人去做,因為有爽度 01/24 09:44
→ jesuskobe26樓髒空氣跑步應該已經算相對好一點的了 01/24 09:44
→ jesuskobe27樓在那邊說為了健康不跑然後可能在吃雞排喝珍奶有比較好? 01/24 09:45
post9128樓真的想跑的人就會去找室內健身跑好嗎？會問這種問題就是想 01/24 10:52
→ post9129樓要減輕自己不運動的罪惡感或是為自己的懶惰找藉口而已.. 01/24 10:52
→ post9130樓空品差、下雨、冷、熱、太陽太大這些都嘛是一樣的藉口… 01/24 10:53
